怎样才能晚上睡觉不做梦?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:44

共4个回答

热心网友时间：2023-11-09 03:47

睡前把精神负担压力先放一边；四肢放松仰卧平躺，手足不要缠绕，手更不要放在身上；睡装（最好是棉织品）要宽松，不穿也好；被子不要捂得太严实。这样就能少做或不做梦（即使做也不会是恶梦），才能更好的消除身心疲劳，将身体恢复到上佳的状态。试试看吧?

热心网友时间：2023-11-09 03:48

人是有灵魂体构成的！休息是身体新陈代腺所必须的！而休息也是使灵魂安静得到精力的唯一途径。而做梦是因为人的各种因数（如：紧张、抑郁、害怕、孤独等）所到至的灵魂亢奋而不能安静，在这种情况下身体若是放松休息灵魂就回感应或者看到一些东西。俗称灵魂出窍其实是灵魂在灵结感应到或看到的事实。在某种媒介下也可以看到过去或者未来发生的一些事！那种日有所思的不叫做梦那是思维的构想是你清醒时所想或渴求的在你休息时大脑所产生的一种幻境！不过你不要紧张，人人都做梦，一般有一种定律（肉体越软弱灵魂就越敏感，肉体越强盛灵魂对灵界的感知就越迟遁）普通人是可以通过不段的锻炼身体来避免做梦的！不知道你明白没，希望你多锻炼身体！

热心网友时间：2023-11-09 03:48

睡前别吃的太多，别盖太厚的被子，注意睡眠姿势，仰卧或者向右侧卧，不要俯卧，睡前喝点牛奶等有催眠作用的东西，或者吃点安神补脑的药品

热心网友时间：2023-11-09 03:49

要明白睡觉是很幸福的，做梦是在浪费它。
睡前把大脑里的事过滤一遍，想一想，就安心的睡。
我睡觉基本不做梦