睡眠不好会长胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:27

共5个回答

热心网友时间：2023-08-09 15:17

我也不是很清楚
从科学的角度上来讲经常睡觉反而不会长胖因为人体内的运动(呼吸,血液循环=)比行为运动(跑步=)所需的能量要多达十多倍而睡觉的时候体内运动会比平时快很多 .(看呼吸就知道了 ,人呼吸是为了氧气氧气是为了和食物发生反映转化成我们所需的能量 ,呼吸快证明需要能量多能量消耗也快)

有些睡少了不会胖并不能证明睡少了反尔会瘦 (证据不足)就象平时学习努力成绩下降并不能证明学习越是努力成绩反尔越差

胖与瘦有很多因素跟体质吸收吃好吃坏吃多吃少心情好坏合理休息 ========

就象我睡眠(睡眠也因人而差异,比如特别的来说,有一天需要睡16小时,也有这样一天只睡2.3秒,几乎不睡的)很少,但反而也比较瘦. 我很清楚那是因为平时都是随便吃吃得少三餐有吃有不吃 ,还有休息很随便.(当然这些不是夸的也不值得夸)

休息不足饮食不多吃多运动如果还胖的话你来披死我

参考资料：根据多年来对自己的观察的结晶

热心网友时间：2023-08-09 15:18

睡得少，如果每天低于6个小时，虽然增加了热消耗，但体内的代谢率会发生紊乱，胰岛素分泌增加，瘦素分泌减少，导致脂肪合成增加，食欲也更加旺盛，非常容易肥胖。

热心网友时间：2023-08-09 15:18

睡眠不好会影响减肥吗？

热心网友时间：2023-08-09 15:19

睡眠不好会瘦的，我呀，这大半年来天天都熬夜，每天晚上要4点才睡觉，即使再累，在床上翻个半天，也是一样睡不着，有时候一觉醒来，感觉自己睡了很久，但其实天还没亮，大概这样的情况有半年多了，我并不觉得是有病，以为年轻哈。唯一值得高兴的是我莫名其妙的瘦了8斤，我想应该是睡不好折腾的吧！

热心网友时间：2023-08-09 15:20

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。