1个水煮蛋,15个鸡翅尖,2个黄瓜,半个馒头,中餐,会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:34

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 23:45

个人觉得这是不会胖的，这样搭配挺好的，完全可以放心的吃，不用担心这个问题。

热心网友时间：2023-11-01 23:45

这样的午餐还可以量不是很大。有句话讲的好叫做早晨要吃好中午要吃饱晚上要吃少是有一定科学根据的。那么中午吃这些是比较合理的就不能再多了通常是不会发胖的。另外人究竟胖还是不胖，不一定是根据食量来决定的，食量是一方面，一定要控制住，另外一方面还要经常锻炼。经常运动，比如说早上起来去操场跑跑步，跑个十圈，做一下有氧运动，这样能消耗很多能量。防止过剩的能量或者脂肪或者是其他的在体内。存下来这样就不会胖。一个是控制饮食一个是运动两者缺一不可你光控制饮食是没有用的。你不运动的话在体内越积越多。必须让体内的。脂肪也好，能量也好燃烧起来，这样就不会胖了。最后祝愿大家吃好喝好，生活愉快，加油。

热心网友时间：2023-11-01 23:46

这个分量，估计不会胖，
每100克鸡蛋所含热量约为144大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物11.24%，脂肪35.34%，蛋白质53.41%，对减肥人群而言推荐食用
每100克鸡翅尖所含热量约为194大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物13.61%，脂肪34.91%，蛋白质51.48%，对减肥人群而言可适量食用。
每100克黄瓜所含热量约为15大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物74.36%，脂肪5.13%，蛋白质20.51%，对减肥人群而言推荐食用
每100克馒头所含热量约为208大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物85.66%，脂肪2.33%，蛋白质12.02%，对减肥人群而言可适量食用。

热心网友时间：2023-11-01 23:47

1个水煮蛋，15个鸡翅尖，2个黄瓜，半个馒头，当中餐，一定会胖。
首先15个鸡翅膀，已经造成营养过剩，为肥胖打下基础。
可以改为1个水煮蛋，2个黄瓜，半个馒头，简简单单的轻食。

热心网友时间：2023-11-01 23:47

这个中餐蛋白质和蔬菜多，碳水化合物少，热量也低，所以不会胖。