头发干枯吃什么

发布网友发布时间：2022-04-24 18:45

共13个回答

热心网友时间：2022-06-25 11:56

头发干枯毛躁，各位MM应该第一时间想到用“油”来滋养秀发哦，护发精油是极好的选择。但是市面上精油产品众多，挑选的到适合自己的比较难哦，别皱眉头，快来看吧！

其实精油有好几种哦，薄荷精油、迷迭香精油、百里香精油，但每一种精油的功效都不尽相同，头发干枯毛躁建议用百里香精油和乳香精油，它们能促进头皮油脂分泌。

如果你没找到以上两种精油的话，也可以凑合用迷迭香精油、檀香精油以及伊兰精油，这一类精油对于中性头皮的MM更合适。

干皮的MM最好不要用薄荷精油、杜松精油和茶树精油，这一类精油比较适合油性头皮的MM使用。

头发干枯毛躁吃什么水果

如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

方法
用芒果护发

　　泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。

　　芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

柚子皮拯救断发

　　时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。

　　这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

　橄榄油避免干燥

　　橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

追答 : 1 奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 2 杨桃：杨桃被称作v活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b属、维生素c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。 3 柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 4 蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 5 苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

热心网友时间：2022-06-25 13:14

每个人都想有一头乌黑浓密的头发，但是，很多人缺出现头发干枯、开叉、掉发、头发稀少等症状，而且有很多人在年轻时就有很多白头发出现，头发问题困扰着很多人。那么今天在这里，给大家分享些日常生活中可以适当多吃的有益头发的食物。

吃什么样的食物会对头发好？

1、可以选择吃些黑豆，因为黑豆是很好的补肾食材，造成出现气血失调、肾虚等症状，一般表现为脱发、发质干枯等问题，提议大家在日常生活中，每天都用豆浆机打磨黑豆浆喝。

2、可以吃些黑芝麻，首先把黑芝麻打成糊，每天早晚各饮用一杯黑芝麻糊，坚持饮用可见到改善的效果，因为黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长有促进的功效，如果经常吃黑芝麻，头发会变得柔顺、丰盈、亮泽，与此同时皮肤也会变得润泽、透亮、紧致。

3、可以吃些核桃，因为核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康而且又益智的食物，建议坚持每天吃几个核桃。

4、可以适当选择吃牡蛎，因为牡蛎中含有丰富的锌元素和硒元素，是头发生长所必须的营养元素之一，牡蛎中还含有丰富蛋白质，使头发生长加快，避免头发因缺乏蛋白质导致的干枯、易断的现象出现。

5、日常生活中一定要保证蛋白质的摄入，经常吃鱼、肉、奶制品、蔬菜类的食物。

热心网友时间：2022-06-25 14:49

发质不好毛躁的改善方法：1、洗头发的时候，尽量使用柔和滋养型的洗发水，少用去屑控油的洗发水。2、在清洁头发的时候，可以滴几滴橄榄油在头发上，然后轻轻揉搓，这样可以让发丝更加柔顺。3、洗头发的时候可以先涂抹护发素，冲洗干净后再用洗发水洗，最后再护发素护理发丝。4、定期去理发店护理保养头发，并对毛躁的发丝进行修剪。5、少用吹风机，尽量让头发可以自然风干。
　　1、洗发水搭配护发素使用
　　发质不好，发丝容易毛躁的人可以在洗头的时候搭配使用护发素，这样洗出来的头发会更加柔和。当然，前提是正确使用。洗头前，先用护发素护理一下发丝，清洗干净后再用洗发水彻底清洗发丝，清洗干净后先擦至七八分干，接着再涂抹护发素护理一遍即可。
　　2、去理发店保养头发
　　在烫染头发后，一定要定期去理发店护理发丝，因为烫染后的发丝更容易出现毛躁干枯问题，如果不定期去理发店进行保养，发丝就更容易炸毛了。所以，烫染后一定要去理发店进行专门的保养，为发丝及时输送营养。
　　3、剪头发
　　发质不好的人其实可以通过剪头发的方式来改善发丝毛躁问题，将毛躁打结的头发都剪掉，然后加上平时的护理，少烫染，减少对发丝的损伤，这样新长出来的头发就会更好，也不容易出现毛躁问题。
发质不好毛躁怎么改善
　　4、吹头发时不要吹太干
　　发质不好头发本身就很干燥、毛躁，所以在洗完头发后要少用吹风机，最好是将头发上的水吸干后让发丝自然风干。如果一定要使用吹风机，那么就不要将头发吹干，只需吹至七八分干即可。

热心网友时间：2022-06-25 16:57

头发干枯的话应该多吃一些黑芝麻，黑豆之类的来补充营养。那平时在洗头发的时候要用发膜来补充水分。

热心网友时间：2022-06-25 19:22

头发干枯可以多吃水果，橘子、甜杏等，可多吃海带、紫菜、芝麻、核桃等食物补充维生素，平时清淡饮食，少吃糖及脂肪类食物。

热心网友时间：2022-06-25 22:03

头发干枯的话应该多吃一些黑芝麻，黑豆之类的来补充营养。那平时在洗头发的时候要用发膜来补充水分，还有吃些核桃之类的东西对头发干枯都有好处。

热心网友时间：2022-06-26 01:01

万苦应该吃一些有营养的东西呃，这样能够调节扣头发干枯的问题。

热心网友时间：2022-06-26 04:16

头发干枯吃什么，可以头发干枯可以吃黑豆也可以做水疗来保养头发。

热心网友时间：2022-06-26 07:47

嗯，应该多吃点核桃仁，黑芝麻，可以让发质有光泽，不过不管什么都要坚持，不可能一下见效

热心网友时间：2022-06-26 11:35

头发干吃吃黑芝麻，红枣人参，枸杞这些都是补气血，益肾的

热心网友时间：2022-06-26 15:40

头发太枯多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。健发食物应多吃一些含维生素A的铁质的食物如，奶制品，黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。防止脱发的食物，以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。在生活起居中吃一些黑芝麻对秀发有益处，能够使秀发变黑发光，推动头发生长。如果有缺乏营养的表现时，能够多吃含铁食物，填补秀发所需营养成分，如猪血、木耳、蓝莓、草莓、黑桑葚等食材，对秀发有一定的益处。

热心网友时间：2022-06-26 20:01

1、何首乌富含卵磷脂，是构成神经组织，细胞膜的主要成份，能增进毛发生长，所以有乌发美髯，益寿延年的作用。
　　2、大麦含有大量维生素B1，维生素B2，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，纤维素等，营养非常高，易于消化，有益气宽中，壮血脉，清热消渴，养颜乌发等作用。
　　3、核桃仁含有大量维生素B，维生素C，维生素E，蛋白质，脂肪，糖类，锌，铁，钙，镁等，有滋肾固精，补气益血，养颜乌发等作用。
　　4、芡实中富含维生素C，维生素B，铁，钙，蛋白质，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益肾固精，美颜美发

热心网友时间：2022-06-27 00:39

可以吃些花生、核桃之类的，蛋白质含量高，而头发就是由蛋白质组成的，多吃花生，补充蛋白质，对头发是很好的。

头发干燥有很多种原因，建议平时从以下几个方面注意养护头发：

1⃣️将开叉、枯死的发尾剪掉。已经枯死的头发救不回来的，没有留着的必要。

2⃣️注意头发防晒。是的，你没听错，不知皮肤要防晒，头发也需要，出门注意打遮阳伞，保湿喷雾什么的往头发上喷两下，也是没毛病的

3⃣️做头发水疗是最有效的方法。平时我们做面膜保持皮肤水润光滑，头发也是一个道理的，拿个盆子接点温水，挤点发膜下去，是发膜不是护发素，将头发泡在发膜水中20分钟，清水冲洗干净即可

4⃣️每次洗完头，滴一滴精油在手上，抓发尾

5⃣️不要频繁烫染头发，烫染是最伤害头发的，烫染最好一年一次，最多两次

好头发就像好皮肤一样，要精心护理，皮肤好的人，要么天生的要么是后天精心护理保养的，头发也是一个道理哦～