我176cm要跳多高才能扣篮?

发布网友发布时间：2023-07-15 07:52

共2个回答

热心网友时间：2024-11-13 18:27

一般来说，扣篮需要跳到比篮框高度更高的高度。标准篮框的高度是305厘米，而你的身高是176厘米。
根据这种状况，要扣篮，你需要跳至少比篮框高15厘米的高度，即305+15-176=244厘米。但要记住，这只是一个简单的计算，实际情况可能会更高，因为扣篮需要你能够达到或超过篮框的高度，同时也要考虑到臂展的因素。
因此，你可能需要跳得更高才能完成扣篮动作。

热心网友时间：2024-11-13 18:28

先测你原地摸高（就是原地不垫脚伸手的最大摸高）；
不用测臂展什么的；
然后你再尽全力助跑看能跳多高减去原地摸高就是你的弹跳；
一般176的人原地摸高在225~230而扣篮得325~330左右也就是说你需要跳一米；
弹跳是可以练的别去练AA4也就是楼上说的美国最著名的纵跳训练法这个训练也称“美国著名报废膝盖计划”特别废膝盖膝盖毁了可就什么都没有了。