孩子7岁吃那些食物对视力有帮助

发布网友发布时间：2023-07-15 07:59

共3个回答

热心网友时间：2024-12-10 20:21

眼睛需要哪些营养素
你有空的时候看一下
维生素A
B族维生素【糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有豆类、瘦肉、酵母、牛奶绿色蔬菜等】
维生素C【番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓等水果，当季水果维生素C更高】
维生素E【植物油和坚果类】
花青素【红甜菜、蓝莓、黑樱桃、紫葡萄（皮）、加州李等】
蛋白质【瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品】
胡萝卜素类【深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等；叶黄素：波菜、西养芹】
锌【海鲜和小麦、坚果】
合理补充眼睛的营养，好好爱护眼睛[转圈]
每天用1度眼贴，保护好你的眼睛👀

热心网友时间：2024-12-10 20:21

食疗是最慢的，你可以用南京同仁堂眼贴，效果不错

热心网友时间：2024-12-10 20:22

富含V生素A的食物，胡罗卜、动物肝脏等