运球急停急起的动作方法与动作要点?
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发布时间：2022-04-24 19:57
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热心网友
时间：2023-10-09 06:01
一、动作方法：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
二、动作要点:
运球急停急起时，要停得稳、起得快。
三、易犯错误:
脚步动作与球的速度配合不协调一致。停不稳、起不快。
四、纠正方法:
强调急停时运球，手按拍在球的正上方。急起时，手按拍在球的后上方。徒手急起急停练学。运球变换速度练学。
五、运球练学方法：
1、原地运球：
A原地高运球、低运球，体会基本动作练学
B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
C做体侧前拉后推运球练学体会向前、向后运球的触球部位。
D原地双手运两个球，提高控制球能力。
E原地“8”字运球（在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。）
2、行进间运球：
A直线运球
B换手变向运球
C运球急停疾起运球
E全场“之”字多种运球练学
F运球与其它技术结合练学（运、传接、突破、投篮）
G半场或全场一攻一守练学
热心网友
时间：2023-10-09 06:01
突破的方向 我是说 你要让对手以为你真要突了 他才会后退 那你跳投他自然就封不上来了
突破的方向 我个人的经验 参考而已
我是说 突破不能直线这么突进去 要从对方身边 两侧 加一个弧度绕过
这样对方会有一个转身的时间 然后后撤
如果你单纯地 按自己条件反射这样 直线就突了 我觉得没什么效果 对方不退的话 你急停跳投刚好冲他人去 能封到
总之就是说你突破一定要让对方后撤 或者是要甩开防守 然后你怎么投都行
你说的运球急停 我也讨论下 我觉得NBA球员里面的都做得很自然 感觉不好学
我认为最重要的还是对重心的控制
给你个方法 不一定管用 试试看 我的建议
运球的时候球运低一点 然后拍重一点 腰弯下来降低重心 练自如了后 你起身再加速会自如很多
