问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

缺钙,缺铁性贫血,吃什么食物可以补充呢?大神们帮帮忙

发布网友 发布时间:2023-07-20 01:17

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-08-09 06:35

贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

热心网友 时间:2024-08-09 06:36

贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...道上的地方他们一起推(也许是摇)的那个车是什么? 坤宝丸一个疗程吃多久 坤宝丸的作用和功效 公司注册后长期未运营,会自动注销吗? cheerfull什么意思 像这种图图 美图秀秀可以做么 怎么做 这种图片是怎么弄得?听说是用美图秀秀。在手机上怎么弄?不要用电脑的... ...是用什么软件做出来的?纯色的背景,不是美图秀秀,美图秀秀里没有... 深圳市必图社数码科技有限公司公司简介 从上海人民广场到必图必科技公司,怎么走?远吗? 怀孕5个月缺铁性贫血还缺钙,怎么补 老人咳嗽吃什么好 这些食物能缓解咳嗽 天津一汽丰田4S店使用的强生汽车膜是真的吗 老人咳嗽吃什么好的快 网纹草如何扦插 估计是关于如何协助护士长管理科室和科室的发展规划? 酢浆草一枝可开很多花头,有六片叶子的,如图,这是叫什么? 喜鹊空调室外机做窝,需要拆除吗? ...里面没有鸟。都是用大树枝建的窝。这个能不能拆掉它。 喜鹊窝什么时候能拆 四川润厚纺织公司怎么样 宜宾喜桐农林开发有限公司怎么样? 四川中盛凯雄建设工程有限公司怎么样? 宜宾欣鼎建设工程有限公司怎么样? 四川省东燕林建筑劳务有限公司怎么样? 宜宾轩惠纺织有限公司怎么样? 四川长光建设工程有限公司怎么样? 四川泰众电子有限公司怎么样? 宜宾辉艺包装材料有限公司怎么样? k1566次从沈阳到大连硬卧多少钱一张火车票 请用横线在文中画出幸福气氛的句子画出来,并说一说母亲当时的内心感受... ...那这门新科学在现代战争中有哪些应用呢?请在文中用波浪线画_百度知... 最后一次演讲稿举了很多例子,有何作用,请在文中勾画出来? 让时间慢慢沉淀一切 latitude有什么意思/ longitude有什么意思? 女生脚长238mm,宽10cm,是正常还是偏瘦? 吉林省长春市卡伦经济开发区南区塑料板厂位置在哪 ...时间老感觉鼻子塞呼吸不通畅,睡觉时只有一个鼻孔通,弯腰的时候特别... 灼眼的夏娜男主厉害么 灼眼的夏娜中男主角一直没有攻击力吗 从成都去三星堆怎么去方便 灼眼的夏娜男主厉害吗 灼眼的夏娜 第二季男主角实力变强了吗? 他和夏娜在一起了吗? 0.9MP压力、常温下的氨气密度是多少? 蔬菜是农作物吗 蔬菜是粮食作物吗 英雄联盟手游女枪对线怎么玩英雄联盟手游女枪对线技巧 暗恋一个很优秀的男生,心里很自卑,该如何提升自己呢? 安国至湖南安乡县下渔口镇常安村多少公里 猫在楼上一看到主人回来老叫什么意思?