2023年我该怎样改变自己?

发布网友发布时间：2023-07-20 05:48

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热心网友时间：2023-12-22 19:19

2023年我的Flag是什么？我是否也跟着说:成为最好的自己。而自己已经不再年轻，不是你想怎样改变就能够改变，因为自己的身上在负重前行。但是只能一天天随波逐流吗，只能看着黑发变成白发吗，只能眼睁睁看着周围的人和事淡淡的过去吗……
我自己能够做什么改变，这个世界不是由一个小小个体发生巨大改变，但是至少可以改变一下我自己啊成为最好的自己？自己当然包括身体、心理和灵魂，那什么样的身体、心理和灵魂是最好呢？
我自己理解最好的身体是免疫力比较好状态，在精气神都保持一个良好的状态，精需要自己有效的节制，要将自己的精力聚焦在核心的事情上，让自己投入和期望回报能够对等，甚至超越自己回报。为了让自己能够聚焦，可以尝试让自己学会弥想，先坚持每周日有一次弥想的时刻，每次30分钟！
其次是跑步，2023年坚持慢跑，每周至少跑三次，每次5公里，调节自己心肺功能和心力聚焦，2023年跑步总里程800公里。气可以理解为气质和气节，气质来源阅读、旅行、工作经历和与人交流；都说"腹有诗书气自华"！
所以2023年继续坚持阅读文本，每周一本阅读新书，总年度阅读50本书，游览1-2国内历史名城，每个月与工作最不愿意结实的人或自己工作中的偶像交流一次，每个月与家里中的老人交流一次，并且记录自己的心理历程。

热心网友时间：2023-12-22 19:19

2023年,用一年时间改变自己拉开差距

1. 制定明确的目标和计划：在改变自己的过程中，明确的目标和计划是非常重要的。它们可以帮助你专注于你想要实现的目标，并制定实际的计划来实现它们。确保你的目标是具体、可衡量和可实现的，同时制定一个时间表和行动计划，以确保你朝着目标前进。2. 学习新技能或知识：在一年内学习新技能或知识可以让...

2023年用一年时间改变自己,脱胎换骨!

你还可以加入一些团队、社区或组织,与他们一起实现共同的目标。6. 反思和评估:定期反思自己的进展,评估自己是否按计划进行。如果你发现自己的进展不够顺利,不要灰心丧气,重新审视你的计划,并做出必要的调整。最后,记住改变需要时间和耐心。通过坚持努力和坚定的决心,你可以在一年内实现脱胎换骨的改变! 抢首赞评论...

敢不敢用1年时间改变自己2023彻底改命

4. 转变思维模式：改变消极的思维习惯，转向积极和主动的态度。学会自我反思，调整负面想法，增强自信和动力。5. 寻求支持：在改变过程中，寻求家人、朋友、同事或专业人士的支持和帮助。他们的支持能让你更加坚定和自信。记住，改变需要时间和努力，但只要持之以恒，你就能实现目标，改写自己的命运。

2023自律清单一年时间改变自己

6、对镜练口播，锻炼自己的表达能力 7、提高自己的“立马去做”的执行力和“做好一件事”的专注力 8、提升自己自信，往往做事事半功倍 9、戒掉不该有的拖延症与自我内耗 10、培养劳逸结合心态，学习娱乐都能安排妥当 11、记账存钱、培养自已理财能力三、提升自己的体态气质 1、时刻保持走路抬头三...

2023自律计划用假期时间脱胎换骨

2023自律计划用一年时间狠狠改变自己自我成长篇 01、工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪 02、业余时间专注副业搞钱·目标1W元 03、小红书保持一周三更·粉丝目标10000+ 04、每个月读一本书 05、每个月看完一部高分电影、纪录片 06、养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时 07、定期复盘·记录生活感悟...