一岁的宝宝鸡蛋怎么煮才有营养
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发布时间：2022-04-25 00:54
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热心网友
时间：2023-10-18 12:53
宝宝4～6个月时开始为宝宝添加鸡蛋。开始只是给宝宝吃蛋黄；
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1岁内的婴儿适合吃蒸鸡蛋羹或蛋花汤，这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收；
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一两岁之后可以吃煮鸡蛋，吃水煮鸡蛋，鸡蛋最好煮得嫩点，即开锅后再煮五六分钟就可以了；
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两岁后可以吃炒鸡蛋，断奶后的宝宝得吃更有滋有味的，妈妈可以尝试将鸡蛋做成各种口味的；
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注意事项
开始只是给宝宝吃蛋黄，先是1/4个，吃了3天后没有出现过敏反应，且大便正常，一周后加到半个，再过一周加到2/3个，以后逐渐加至1个。在宝宝吃了1个月的蛋黄后，妈妈可以开始给添加蛋羹，先是蛋黄蛋羹，再到全蛋蛋羹。
鸡蛋最好和面食(馒头、面包等)一起吃，这就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。
煎鸡蛋则会使营养素有一定损失，所以鸡蛋最好不要煎着吃。
