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我彻底崩溃了?

发布网友 发布时间:2022-04-25 00:53

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-18 12:13

是遇到什么事情了嘛,可以找人聊天找人倾诉,把不开心的说出来,不要憋在心里

热心网友 时间:2023-10-18 12:14

我想我能明白你的感受。就在上个月我刚刚从这种情绪中挣扎出来,很难描述当时的感觉,就是什么都不想做,大脑也没法思考,情绪崩溃,走在路上甚至是上着课的时候会突然落泪……

不过从你的描述来看,你的情况要比我严重。这种状态我持续了两个多月,对什么都提不起兴趣,每天早上都不想睁开眼,只想躺在床上,因为睡着了就什么痛苦都没有了。期间有很多次我都觉得自己撑不下去了,想去医院,但是课太多一直没找到时间。后来这种情绪莫名其妙的消失了。我没找到这种情绪的起因,我也没搞懂为什么它突然消失,我也不知道这算不算抑郁症。

经历过这两个多月的挣扎,我想说的是,当你处在这种状态之下时,最好的解决方法是去医院,让专业的人来告诉你你到底怎么了。不要觉得自己是不是想多了、是不是抗压能力太差,不是的,你可能只是病了而已。

如果你觉得父母不理解你,最好的选择就是先不告诉他们。我当时情绪崩溃的时候和他们打电话,在电话里没忍住哭了出来。他们和我说的话不仅没有帮助,反而让我的情况更严重了,因为他们根本不理解你怎么了,他们以为我是考研复习压力大,觉得我不坚强。

不要强迫自己一定要快乐起来,或者一定要怎么怎么样,即使你一再的告诫自己要坚强要坚强,或者是别人劝慰你世界很美好,你要看看开些,没什么大不了的,那也毫无作用,因为道理我都懂啊,可我就是开心不起来。如果你能找到你产生这种情绪的原因,那就从源头上消灭它。如果是无原因的,那你也不要纠结为什么会这样,不要陷入“我是不是太不坚强了/太没用了/想太多了”等等一系列的思考。如果你还能找到你热爱的某一项东西,不管是什么,可以把你全部的热情放在这件事上。还有就是可以和你信任的、并能理解你的朋友多聊聊天。当时我完全是一个人在承受这些,因为没有可以理解我并聊得来的朋友,但我真的很希望可以有个人陪我说话,告诉我有他在呢,我不孤单。

你现在最应该做的是去医院,当地的精神卫生中心或者是三甲医院的精神科或心理科都行,可以不告诉父母,自己去,在听完医生的确诊结果后再做下一步的打算。
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