缺维生素C吃什么!

发布网友发布时间：2022-04-25 00:41

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热心网友时间：2023-10-18 02:48

维生素C缺乏病食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生) 1、萝卜250克，豆腐2块，豆油9克，葱、胡椒粉、香菜各适量，放锅内稍煮服食，常服。 2、柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。二、维生素C缺乏病吃哪些对身体好? 1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C。 2、可适当吃维生素C片。 3、维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。三、维生素C缺乏病最好不要吃哪些食物? 补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。

热心网友时间：2023-10-18 02:48

橘子、山楂、维生素c片