睡前做平板支撑影响睡眠质量吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:35

共3个回答

热心网友时间：2023-08-08 11:44

对于这个问题你完全可以不问，甚至别人问的时候你来答。因为你有切身经历，已经知道睡前做平板支撑不会降低睡眠质量，如果非要说有影响的话，也是使睡眠质量更好。

热心网友时间：2023-08-08 11:44

睡眠的质量取决于大脑的休息程度。你所说的是指身体的疲惫。竟然引发了大脑的疲劳。所以就会很容易入睡。但不会影响睡眠的质量。只要是充分的深度睡眠。大脑就会得到充分休息。所以我认为不会有影响睡眠质量。

热心网友时间：2023-08-08 11:45

睡前能不能做平板支撑的问题，要受一些处身条件的*。比如你的年龄，身体健康状况，体能等因素等。因此，要因人而论。适宜者就可以做，反之做不宜做。