打篮球的时候不会突破,应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:35

共4个回答

热心网友时间：2022-07-20 04:48

打篮球的时候不会突破，可以考虑这几个办法。

第一个办法，我曾经花很多时间练习突破技术，后来打的多了，其实打比赛，进攻端只有两个实用技术，跑位，加投篮。有投篮就有一切，想突破也简单。随便一个空档找时间差就能突破。打比赛，无论是三打三还是五打五，给你单挑的机会很少。

第二个办法，突破起步要会三威胁左边右边都要会。平时可以多练练麦肯上篮正手反手左右都要练。然后突破以后平时最后练习一下步数比如三分线起步走了四步上篮或者三步上篮大概迈多大步伐。最后就是练习变相，有分为单手变相和换手变向。单手的我不太懂但换手的有体前，胯下，背后和转身。全练好基本突破就差不多了。

第三个办法，不敢突破的主要原因，基本功不扎实。多练练运球，球性出来了，自然就会突破了！换个角度，打球是个团队项目，讲究的主要是配合，如果你的配合意识可以，再练练投篮，即使不突破，你还是抢手的。

第四个办法，不敢突破，我也有这方面的问题，从我自身来说因为自己身体瘦小打心里不敢进去内线，害怕受伤或者被盖帽。除了自身先天条件外，还有就是自己的运球节奏不够强，摆脱能力有限，所以集中主要以短暂摆脱跳投为主的得分方式。

第五个办法，可能是自己的控球技术不过关或者是人球结合能力不过关，害怕在突破行进中丢球，也可能是害怕突破过程中遇到强硬的身体对抗。不过篮球是不会骗人的，你只要平时肯练，那一定会越来越强，越来越厉害，到时候就可以轻松使用一些技术。可以练身体对抗，增加对抗信心！

热心网友时间：2022-07-20 06:06

多练习，只有练习的多了才可以把握时机，才可以更好的进行突破，可以观看一些相关的视频，学习经验。

热心网友时间：2022-07-20 07:41

可以找一个专业的教练借钱学习，这样的话就可以让自己获得一个很好的突破，也可以找一些大神进行相关的训练基础，要对自己有信心。应该多去锻炼，可能会不会有一些不太熟练。

热心网友时间：2022-07-20 09:32

打篮球一定要注意时间，不要打的时间太长，这样会磨掉自己的耐心，而且一定要讲究技巧，不可以太过于着急。