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我今年45岁每天跳绳6000多,我想问一下这样跳对我的膝盖有影响吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 01:34

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-19 17:55

你今年45岁每天跳绳6000多,这样跳对我的膝盖基本没有影响,但可以少跳一些,每天600下已经不错的,建议散步走6000步。

热心网友 时间:2023-10-19 17:56

每天跳六千运动量真不小。每个人体质不一样。体能也不一样。有的人每天八千一万也没事。有的人三五千关节就承受不住。看关节的承受能力。可以穿插练些别的运动。安全一些。

热心网友 时间:2023-10-19 17:56

在牛的人也不能过量运动
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