发布网友 发布时间:2022-04-25 01:34
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-19 17:55
你今年45岁每天跳绳6000多,这样跳对我的膝盖基本没有影响,但可以少跳一些,每天600下已经不错的,建议散步走6000步。热心网友 时间:2023-10-19 17:56
每天跳六千运动量真不小。每个人体质不一样。体能也不一样。有的人每天八千一万也没事。有的人三五千关节就承受不住。看关节的承受能力。可以穿插练些别的运动。安全一些。热心网友 时间:2023-10-19 17:56
在牛的人也不能过量运动