怎样让自己不怕冷!或者吃什么不怕冷!

发布网友发布时间：2022-04-25 01:16

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 04:34

从现代医学的角度来说，怕冷的原因有很多种，比如：
（1）缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。
（2）甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。
（3）血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
所以，在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。
此外，应多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等，对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
可以培养吃辛辣食物的习惯。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
也可常吃温补食物。如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身见效，手脚也能不再冰冷。追问在请问你下，我体质差，想要不怕冷还有其他中药料理么？

追答听说吃狗肉也不怕呢。

热心网友时间：2023-10-19 04:35

多锻炼身体，身体强壮了，自然就不怕寒冷了。
吃太多高热量东西会上火，所以楼主不要去尝试了。
比如吃姜，牛羊肉等。
如果怕冷你喝一碗热汤，自然就不冷了。不过只管一会追问额，谢谢

热心网友时间：2023-10-19 04:35

加强锻炼，提高体能，才能从根本上解决怕冷的问题。平时可多吃些狗肉、羊肉、牛肉等增热食物，可辅助御寒。追问我以前是个当兵的，不过锻炼了还是怕冷