发奶喝什么汤

发布网友发布时间：2022-04-25 01:42

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热心网友时间：2023-10-20 00:29

一、通草鲫鱼下奶汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克。
做法：
1、把鲫鱼洗干净后，再去掉鳞和内脏。
2、然后放入准备好的通草一起煮成鲫鱼汤。
用法：妈妈要先喝汤，然后在吃鱼，每天吃两次，连续吃5天左右就可以了。
功效：鲫鱼有下奶的作用，而通草也有通气下乳的功效，两者放在一起煮汤下奶的效果更明显。
二、通草猪蹄下奶汤
原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。
做法：
1、把猪蹄洗干净后，然后再把猪蹄上的毛都刮干净。
2、和通草一起放在锅里，然后在加入适量的清水煮成汤。
3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。
用法：每天喝1-2次，连续喝5天左右就差不多了。
功效：猪蹄有补血的效果，而通草有利水通乳汁的功效，两者放在一起煮汤不仅下奶的效果好，而且还能促进产妇尽快恢复健康。

热心网友时间：2023-10-20 00:29

花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等汤汤水水都有利于下奶，另外可以多吃花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等下奶食物。
下奶的食物：
1.花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症，肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2.丝瓜：如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3.豌豆：含磷十分丰富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
4.豆腐：是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5.莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子扔掉。
6.金针菜：金针菜营养成分十分丰富，富含大量的蛋白质、维生素B1、B2等。
7.汤水：可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
另外，催乳的水果有奇异果、木瓜等，可以适当多吃。