工作压力太大怎么调节?
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发布时间：2023-07-18 12:31
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热心网友
时间：2024-03-13 20:28
1. 制定合理的工作计划和时间表，合理安排工作和休息时间，避免过度加班。
2. 学会拒绝，如果你已经完成了当天的工作任务，可以拒绝加班或者推迟到第二天处理。
3. 与领导或同事沟通，表达自己的想法和需求，寻求合理的解决方案。
4. 培养自己的兴趣爱好，放松身心，缓解压力。
5. 如果你的公司有加班补贴或者调休制度，可以合理利用，避免过度加班。
总之，保持良好的工作和生活平衡是非常重要的，不要让工作压倒了生活。
