鸡肉能不能和玉米一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-24 23:02

共5个回答

热心网友时间：2023-04-28 04:13

鸡肉可以和玉米一起煮,这是没问题的,这样营养比较全面一般常见的鸡肉玉米的菜有玉米鸡汤、鸡玉米粥、鸡玉米炖饭、鸡玉米丸等,都可以根据自己的情况来选择食用。
据分析每100g鸡肉中含有蛋白质19.3g，脂肪9.4g，碳水化合物1.3g，水分69g，维生素A48μg，硫胺素50μg，核黄素90μg，尼克酸5.6mg，VE0.67mg，钙9mg，磷156mg，铁1.09mg，钾251mg，钠63.3mg，镁19mg，硒11.75μg，胆固醇62-187mg，另有多种矿物质和多种维生素等成分。

鸡肉的蛋白质质量较高，脂肪含量较低，每100g去皮鸡肉中含有19.3g蛋白质和9.40g脂类物质，是含脂肪量低的高蛋白食品，对特定的部位会更低，因此为优质蛋白质的主要来源之一。鸡肉的脂类物质与牛、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸-油酸(不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，其可以降低对人体健康不利的低密度蛋白胆固醇。同时鸡肉比其他肉类比较，鸡肉也是磷、铁、铜与锌等矿物质的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

鸡肉中含有大量蛋白质

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡翅中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的作用。

鸡肉中脂肪含量低

鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，食用不饱和脂肪酸的食物对身体健康较有益处，可以降低或预防心血管疾病。脂肪是人体不可或缺的三大营养素之一，不食用会影响身体正常的活动及维生素A、D、E、K等的吸收；拒绝的是饱和脂肪酸过高的脂肪，饱和油脂易造成高血脂，是心血管疾病的危险因子。

鸡肉中含有磷脂类

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉中含有B族维生素

鸡胸脯中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳保护皮肤的作用；鸡腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血。

热心网友时间：2023-04-28 04:14

你好！玉米和鸡肉可以一起吃，这样还是比较美味的感觉，鸡肉很香。

热心网友时间：2023-04-28 04:14

这种招牌大盘鸡，而且吃的真的还非常多哦，卖相也非常就是卖的特别的好，所以现在人不是蠢人，在里面脂肪偷偷就行了，所以说现在的大盘鸡改良啊，各方面我觉得都是非常不错的，在一起吃的话了，鸡的那种香味，所以是吃起来非常不错工资大盘鸡的手机版玉米切成块状，然后再切成小块状，然后红烧的时候跟他说在一起，我觉得咱咱良机一般，现在的话，农村或者是饭馆的话，经常都坐这样的企业，有人要爱吃鱼，放鸡放一些别的粗粮药，或者是别的菜之类这能不能和玉米一起吃？说这话鸡肉当然可，随身的鸡肉和玉米呢，怎么样都可以在一起吃的你不？

热心网友时间：2023-04-28 04:15

鸡肉能和玉米一起吃
鸡肉营养价值高，里面有大量蛋白质、钙元素，而且容易消化，经常吃能缓解疲惫无力、腰酸背疼的症状，特别适合一些身体虚弱、体质差者食用。玉米钙元素、胡萝卜素含量高，美容养颜效果较好，能延缓衰老，预防多种疾病，如皮肤病，还能降低血压，保健效果较好。两者同时食用，口感好，能给身体补充足够的营养成分，还能增强体质，提高抵抗力。

热心网友时间：2023-04-28 04:16

鸡肉和玉米可以一起吃，因为鸡肉和玉米并不矛盾吃起来还很美味，所以说可以一起吃。