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干柠檬片泡水喝能减肥吗?新鲜柠檬怎么吃减肥效果好?新鲜柠檬和干柠檬片哪个减肥效果更好?

发布网友 发布时间:2022-04-24 23:33

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-14 20:57

  柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。别看柠檬酸酸的,
  干柠檬片泡水喝可以有助消化,平常喝点也是好的,想减肥不能只靠这种饮品来协助,平日也要注意饮食,多运动。
  经研究显示,柠檬片泡水具有以下功效:
  1.可提高免疫力:柠檬水中富含维生素C,具有增强免疫力、促进人体对铁的吸收等作用。常饮柠檬水可使人体对非血红素铁的生物利用率提高4倍。
  2.可保肝排毒:常饮柠檬水可增强肝脏的排毒功能,促进胆汁的生成,从而起到净化肝脏的效果。此外,柠檬水还具有减少体内黏液质的生成、溶解胆结石的作用。
  3.可抗击皮肤衰老:柠檬水具有较强的抗氧化和促进胶原合成的作用,可修复自由基对人体造成的损害,缓解人体衰老的进程,延缓皱纹的形成。
  4.可降低食欲:柠檬水中含有较多的可溶性纤维素果胶。因此,人们常饮柠檬水可取得增强饱腹感、控制食欲和体重的作用,能达到减肥的目的。
  5.可改善消化道的健康状况:柠檬水具有改善消化道健康状况、促进胃液分泌、清理肠道、防治便秘、缓解消化不良、烧心和腹胀等症状的作用。
  6.可净化尿道:柠檬水具有利尿的作用,可促使人体内毒素更快地排出,改变尿道的酸碱值,防止有害菌在尿道中滋生。
  新鲜柠檬怎么吃减肥效果好?
  1.选取新鲜柠檬一个,洗净外皮
  2.把柠檬切成薄片,越薄越好,这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放,一般一次一两片就够了。
  3.切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜,然后用保鲜膜包上,保存在冰箱里,一般可以保存两三天
  4.一般一杯柠檬水一片柠檬就够了
  5.要达到不同的效果,泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC,那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的,最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的,想要让柠檬的酸性更好的发挥,那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3,4杯.
  新鲜柠檬和干柠檬片哪个减肥效果更好?
  其实,它们的效果是差不多的,干柠檬的水分被蒸发掉了,其他成分大部分都在。鲜柠檬吃起来会比较刺激舌头和胃.
  温馨提醒:柠檬水是具有减肥的功效,但要合理饮用。

热心网友 时间:2023-10-14 20:58

柠檬的价值就在于其充足的维生素,特别是维生素C。而干的柠檬片里面的维生素已经流失殆尽了!

热心网友 时间:2023-10-14 20:58

新鲜的柠檬泡水吃可以美白,但是没听说可以减肥啊

热心网友 时间:2023-10-14 20:59

柠檬的价值就在于其充足的维生素,特别是维生素C。而干的柠檬片里面的维生素已经流失殆尽了!
如果有人告诉你吃维生素可以减肥你会相信吗?反正我是不信!
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