心脏病预防有什么方法?

发布网友发布时间：2022-04-24 23:15

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热心网友时间：2023-10-14 09:11

预防心脏病永远是治疗心脏病的最好方法，预防的方法有很多：

第一，可以进行戒烟。否则会导致不吸烟的一方，患心脏病的几率增加92%，原因是二手烟会使人体内胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，更容易导致心脏病。

第二，每周四次三十分钟的运动。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，患心脏病的风险比不运动的人降低60%，减重10到28磅。这是一项长达十年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。

第三，每天喝五杯水。一杯水约为227克。与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够五杯水的男性，离患致命心脏病的危险率降低到54%，原理是补充水分可以稀释血液，减少血液凝结的几率。