如何消除你的限制性信念

发布网友发布时间：2023-07-21 08:12

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热心网友时间：2024-02-05 08:45

第一步，将你的*性信念写下来，然后好好感受它带给你的情绪。进入生活中的种种不如意的经验里，充分感受这些不如意给你带来的痛苦、悲伤、愤怒、内疚或其他种种情绪。

第二步，从情绪中抽离出来，用一个成年人的智慧去告诉过去的自己，这些都只是你的信念，而不是事实。你可能不会认同这个观点，因为你实实在在经历过很多事情。事实如此，你怎么去挑战呢？在这个时候，你就可以做出选择了。如果你希望自己获得理想的生活，这个信念就必须消除；如果你仍然“抱住”它不放，你的目标永远无法达成。你为它的每一句辩护，都会让它变得更强大。那么，你希望达成自己的目标吗？希望的话，你就选择相信它只是你的一个信念，而非事实。

第三步，尝试用一个新的信念去替代它。你可以用一个积极正面的信念去替代旧的信念，可是怎样知道这个新的信念对你有用呢？当你想到这个新的信念的时候，感受一下自己的身体和情绪，你是否觉得充满了力量，是否有了正面的情绪。如果是，那么这个信念就是正确的。如果你财务有问题，你可以对自己说：曾经我的财务状况不好，但我从中汲取了不少宝贵的经验，这些经验足以让我以后受益。

第四步，采取新的行动。当你采取新的行动时，你可能会感到害怕。跨出自己熟悉的领域，我们都会感到害怕或者不适，但是你可以告诉自己，我的行动要符合自己的信念。比如，如果你认为自己已经从过去失败的财务经验中吸取了教训，那你会采取怎样的行动呢？

第五步，奖励自己。如果你真的想告别旧的信念，形成新的信念，并且开始采取行动，那么一定要奖励自己。随着时间的推移，新的信念会越来越坚固，不久之后，你的生活就会发生巨变。

很感谢自己能看到这本书，明明知道它是不好的，想摆脱，但对它一直*为力，尝试过无数次，都以失败告终；现在，一直困扰自己的坏的信念终于找到解决方法了，自己一定要把它转变为自己的能力，终身受用于自己。