吃红肉是不是能有助于补铁?具体什么肉类最有效

发布网友发布时间：2022-04-25 02:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 22:24

人体需铁量人体对铁的需求是随年龄的增长而有差异的。中国营养学会2001年修订的中国居民膳食铁参考摄入量如下表：年龄每日参考摄入量（mg/天）年龄每日参考摄入量（mg/天） 0--6个月 0.3 7岁-11岁 12 6个月--1岁 10 孕妇

热心网友时间：2023-10-21 22:25

牛肉，菠菜，鸡蛋，鱼也行

热心网友时间：2023-10-21 22:25

女性可多吃红烧肉。。。

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