发布网友 发布时间:2022-04-26 20:16
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-28 09:00
眼睛干涩是怎么回事
用眼习惯不良
现在电脑和手机都很普及,我们平时用眼的地方多。很多人平时长期用电脑和手机,屏幕多眼睛的伤害越来越大,再加上长期在空调房间当中,这样眼睛就会干涩。
尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。
疾病因素
类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。
药物引起
如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干,进而发生干眼症。
环境因素
平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发,这样就会导致眼睛干涩。
激素水平改变
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状。
缺乏维生素A
维生素A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现。
眼睛干涩怎么办
保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度
良好的办公坐姿,保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要,直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下,我们要保持显示器在正面实现下方,自然舒服的方向,距离最好保持在60厘米左右。
很多人平时喜欢将显示器放在左前方,这样是容易导致斜视的。还有人喜欢趴在电脑前,眼睛里屏幕很近,这样对眼睛的伤害是很大的。
感觉累了就看看窗外,看看远方调节
一般情况下,我们看电脑1个小时左右,就要休息一会,当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。
我们盯着电脑这么近距离工作,那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方,多看看窗外,最好能到阳台,远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时,你也可以让大脑好好休息会,会休息的人才会工作嘛。
不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑
我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好,都是一整天开灯的,但是也有时候会忘记开灯,这样使得显示器显得特别刺眼,这样眼睛非常刺痛。
也有的人是坐在靠窗户边上的,整面墙都是玻璃的,光线非常刺眼,甚至阳光直射到显示器上面,使得眼睛都睁不开,眯着在办公,不要小看,这是对眼睛伤害很严重的。
眼睛感觉干涩,就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水
当你感觉到眼睛很干涩的时候,就注意有意识的多渣渣眼睛,这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。
如果,你的眼睛干涩比较严重的话,可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解,但是不要太过于频繁,容易让眼睛对眼药水产生依赖性,这样就不好了。
大杯热水,让水蒸汽眼部,滋润眼部周边皮肤促进血液循环
平常我们喝水的时候,可以尽量倒一杯热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时,刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。
饮食注意多吃补充维生素
对于我们每天长时间面对电脑,导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说,对于日常饮食也好稍微注意和调整一下,多吃一些含维生素丰富的时候,这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如:各种绿色蔬菜水果,豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等,而不是一味的吃各种油腻的荤菜。
总结:通过上文的介绍,相信大家对眼睛干涩是怎么回事都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了眼睛干涩的应对措施,希望可以帮到大家。眼睛的作用是很大的,我们平时要多注意护眼才好。
热心网友 时间:2023-10-28 09:00
如果长时间看东西,不注意休息会让它感到很疲惫,所以做好养护工作很重要。而叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素,它能够吸收电子屏幕发射的蓝光,防止蓝光对眼睛晶状体造成的伤害。同时,它还能保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环,帮助缓解视疲劳。因此,护眼不妨看看健视佳越橘叶黄素,含有三种眼部营养,能给眼睛提供多方位的呵护。热心网友 时间:2023-10-28 09:01
眼睛总是干涩,有可能是和用眼过度,熬夜有关系,也有可能是和喝水少,玩手机、电脑过多或者干眼症等有关系。应该去医院的眼科就诊,在医生的指导下用药治疗,平时一定要养成良好的习惯,多喝水,多吃一些苹果,葡萄等水果,不要熬夜热心网友 时间:2023-10-28 09:01
现在上班族普遍会眼睛会要干眼症的状况 建议你到医院叫医生开人工泪液热心网友 时间:2023-10-28 09:02
眼睛干涩可以按以几个穴位热心网友 时间:2023-10-28 09:00
眼睛干涩是怎么回事
用眼习惯不良
现在电脑和手机都很普及,我们平时用眼的地方多。很多人平时长期用电脑和手机,屏幕多眼睛的伤害越来越大,再加上长期在空调房间当中,这样眼睛就会干涩。
尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。
疾病因素
类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。
药物引起
如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干,进而发生干眼症。
环境因素
平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发,这样就会导致眼睛干涩。
激素水平改变
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状。
缺乏维生素A
维生素A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现。
眼睛干涩怎么办
保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度
良好的办公坐姿,保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要,直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下,我们要保持显示器在正面实现下方,自然舒服的方向,距离最好保持在60厘米左右。
很多人平时喜欢将显示器放在左前方,这样是容易导致斜视的。还有人喜欢趴在电脑前,眼睛里屏幕很近,这样对眼睛的伤害是很大的。
感觉累了就看看窗外,看看远方调节
一般情况下,我们看电脑1个小时左右,就要休息一会,当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。
我们盯着电脑这么近距离工作,那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方,多看看窗外,最好能到阳台,远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时,你也可以让大脑好好休息会,会休息的人才会工作嘛。
不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑
我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好,都是一整天开灯的,但是也有时候会忘记开灯,这样使得显示器显得特别刺眼,这样眼睛非常刺痛。
也有的人是坐在靠窗户边上的,整面墙都是玻璃的,光线非常刺眼,甚至阳光直射到显示器上面,使得眼睛都睁不开,眯着在办公,不要小看,这是对眼睛伤害很严重的。
眼睛感觉干涩,就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水
当你感觉到眼睛很干涩的时候,就注意有意识的多渣渣眼睛,这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。
如果,你的眼睛干涩比较严重的话,可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解,但是不要太过于频繁,容易让眼睛对眼药水产生依赖性,这样就不好了。
大杯热水,让水蒸汽眼部,滋润眼部周边皮肤促进血液循环
平常我们喝水的时候,可以尽量倒一杯热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时,刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。
饮食注意多吃补充维生素
对于我们每天长时间面对电脑,导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说,对于日常饮食也好稍微注意和调整一下,多吃一些含维生素丰富的时候,这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如:各种绿色蔬菜水果,豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等,而不是一味的吃各种油腻的荤菜。
总结:通过上文的介绍,相信大家对眼睛干涩是怎么回事都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了眼睛干涩的应对措施,希望可以帮到大家。眼睛的作用是很大的,我们平时要多注意护眼才好。
热心网友 时间:2023-10-28 09:00
如果长时间看东西,不注意休息会让它感到很疲惫,所以做好养护工作很重要。而叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素,它能够吸收电子屏幕发射的蓝光,防止蓝光对眼睛晶状体造成的伤害。同时,它还能保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环,帮助缓解视疲劳。因此,护眼不妨看看健视佳越橘叶黄素,含有三种眼部营养,能给眼睛提供多方位的呵护。热心网友 时间:2023-10-28 09:01
眼睛总是干涩,有可能是和用眼过度,熬夜有关系,也有可能是和喝水少,玩手机、电脑过多或者干眼症等有关系。应该去医院的眼科就诊,在医生的指导下用药治疗,平时一定要养成良好的习惯,多喝水,多吃一些苹果,葡萄等水果,不要熬夜热心网友 时间:2023-10-28 09:01
现在上班族普遍会眼睛会要干眼症的状况 建议你到医院叫医生开人工泪液热心网友 时间:2023-10-28 09:02
眼睛干涩可以按以几个穴位