蓝莓有些什么功效?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:16

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热心网友时间：2022-06-07 00:45

蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。

蓝莓的种植方法和技术

一、苗木选择

种植蓝莓树的时候要选择产量高、病虫害少、果粒大的品种，树龄最好两三年以上的，要保证根系健壮，生长旺盛，这样的蓝莓小苗种下之后才可更快恢复生长。

二、配制土壤

蓝莓喜欢松软、透气、呈弱酸性的土壤，要注意所用的土壤。若是盆栽种植，建议用泥炭土、腐殖土、沙子进行混合配制，花盆只要大小适宜即可。若是地栽，要先撒肥、耕地，保证地块松软、肥沃。

三、栽种方法

种植的时候要先根据蓝莓苗木大小挖个适宜的坑，然后将苗木放入坑内，确保它的根系伸展开，然后慢慢填土，覆土压实土壤即可。种下之后要及时浇灌透水，让苗木吸足水分，让根系和土壤更紧密的结合，促使它尽快恢复生长。

四、光照充足

蓝莓是非常喜光的植物，除了夏季的强光需遮挡外，其他季节最好是给它全日照，光照充足才可促使它旺盛生长。

五、肥水管理

蓝莓喜湿润环境，耐旱，不干可不浇水，干透要及时浇透。春秋季保湿即可，夏季温度高，要适当增加浇水次数，还要勤通风。冬季温度低，入冬后前浇一次越冬水即可。此外，生长旺季还要勤追肥，保证养分充足才行，肥料主要是选腐熟的农家肥或翠姆水溶肥。

热心网友时间：2022-06-07 02:03

蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，具体如下：
1、抗氧化：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用；
2、保护视力：因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到保护视力的作用；
3、增加免疫力：蓝莓富含的花青素和黄酮类物质有抗氧化的作用。蓝莓中的钾元素可保证电解质的平衡，增加淋巴细胞的转化，从而提高机体免疫力；
蓝莓虽好但也有不适宜人群，蓝莓糖分含量较高，属于高升糖指数食物，糖尿病患者不能过量食用，如需食用，建议在两餐间，每餐不超过200g的蓝莓较适合。由于蓝莓的钾的含量较高，肾病患者不建议过量食用蓝莓。