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男人健身怎么变大块头肌肉 不要块头越练越小

发布网友 发布时间:2022-04-26 20:08

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-27 13:12

增加力量型练习,并维持一定的强度,配合拉伸练习。锻炼结束后半小时内,可考虑补充蛋白。 相应 减少有氧运动的练习。

热心网友 时间:2023-10-27 13:12

增加力量型练习,并维持一定的强度,配合拉伸练习。锻炼结束后半小时内,可考虑补充蛋白。 相应 减少有氧运动的练习。

热心网友 时间:2023-10-27 13:12

增加力量型练习,并维持一定的强度,配合拉伸练习。锻炼结束后半小时内,可考虑补充蛋白。 相应 减少有氧运动的练习。
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