怎么样才能睡一个好觉
发布网友
发布时间：2022-04-26 20:13
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
说实在的。心态才是最重要的
你睡不了好觉无非两点原因。身心~身体疲惫，心理压力大。或者事情多
身体上，可以放松，让家人帮忙做按摩或者洗个热水澡。放松解乏
心情方面：
多听轻音乐，喝杯牛奶。
睡前不要想事情。想也要想开心轻松的。凡事乐观开朗。这样脑子才不会糊~
其实，只有你才知道你到底为什么睡不好的。对么？呵呵。给你建议了。看你肯不肯让自己这样做了。
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
熬到熬不住了倒下就睡
绝对睡的特踏实
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
说实在的。心态才是最重要的
你睡不了好觉无非两点原因。身心~身体疲惫，心理压力大。或者事情多
身体上，可以放松，让家人帮忙做按摩或者洗个热水澡。放松解乏
心情方面：
多听轻音乐，喝杯牛奶。
睡前不要想事情。想也要想开心轻松的。凡事乐观开朗。这样脑子才不会糊~
其实，只有你才知道你到底为什么睡不好的。对么？呵呵。给你建议了。看你肯不肯让自己这样做了。
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
熬到熬不住了倒下就睡
绝对睡的特踏实
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
说实在的。心态才是最重要的
你睡不了好觉无非两点原因。身心~身体疲惫，心理压力大。或者事情多
身体上，可以放松，让家人帮忙做按摩或者洗个热水澡。放松解乏
心情方面：
多听轻音乐，喝杯牛奶。
睡前不要想事情。想也要想开心轻松的。凡事乐观开朗。这样脑子才不会糊~
其实，只有你才知道你到底为什么睡不好的。对么？呵呵。给你建议了。看你肯不肯让自己这样做了。
热心网友
时间：2023-10-28 01:18
熬到熬不住了倒下就睡
绝对睡的特踏实
