经常吃牛油果的女人有什么影响?
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发布时间：2022-04-26 20:31
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热心网友
时间：2022-05-10 18:46
常吃会增加肥胖风险。
牛油果能量分别为香蕉、樱桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍；脂肪含量为一般水果的几十倍；碳水化合物含量低于绝大多数水果。
如果把牛油果当成普通水果吃，即使按照水果推荐量的下限200克吃（小个头牛油果约2个），能量也接近一顿正餐，常吃会增加肥胖风险。
扩展资料
食用注意事项
1、牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里一起食用。
2、牛油果切开后特别容易氧化变黑，口感也会变差，所以切开后尽快食用。
3、越成熟的牛油果颜色越深，手感越软。如果买了手感偏硬的牛油果可以在常温下放几天再吃，也可以将其与苹果、香蕉装在一个袋子里，加速成熟。
参考资料来源：人民网--饮食中加点牛油果 教您4种健康吃法
