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晚上一到二三点就醒,醒了就很难入睡,迷迷糊迷糊糊的,早上起来口苦口臭还干是?

发布网友 发布时间:2022-04-26 20:32

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-30 00:40

可能是胃火太旺了,晚餐不能吃过于油腻的食物,也不要吃太咸的菜。晚餐要清淡一点,不能吃太饱,吃太饱了,睡觉的时候,胃还要工作,不利于睡眠。
建议你白天喝点降火的金银花茶或者菊花茶,保持心情舒畅。

热心网友 时间:2023-10-30 00:41

这是睡眠不好,如果是偶尔的就不要在意,若是经常性的建议白天适当运动半小时以上,排出的汗有助于睡眠,另外晚上晚点入睡,看一下效果!

热心网友 时间:2023-10-30 00:40

可能是胃火太旺了,晚餐不能吃过于油腻的食物,也不要吃太咸的菜。晚餐要清淡一点,不能吃太饱,吃太饱了,睡觉的时候,胃还要工作,不利于睡眠。
建议你白天喝点降火的金银花茶或者菊花茶,保持心情舒畅。

热心网友 时间:2023-10-30 00:41

睡眠质量不佳,身体健康有影响。建议白天能多活动就多活动,锻炼运动下,晚上就好睡觉,另外,不要熬夜,十二点前躺在床上休息,睡前可以喝杯温牛奶暖胃,泡泡脚暖脚心,脚暖了才好睡觉,听听轻音乐,看看书,尽量不看兴奋的电视剧电影,提高睡眠质量。
口苦口臭应该是上火了,白天多喝水,喝点凉茶或菊花茶,饮食清淡为主。

热心网友 时间:2023-10-30 00:41

这是睡眠不好,如果是偶尔的就不要在意,若是经常性的建议白天适当运动半小时以上,排出的汗有助于睡眠,另外晚上晚点入睡,看一下效果!

热心网友 时间:2023-10-30 00:41

睡眠质量不佳,身体健康有影响。建议白天能多活动就多活动,锻炼运动下,晚上就好睡觉,另外,不要熬夜,十二点前躺在床上休息,睡前可以喝杯温牛奶暖胃,泡泡脚暖脚心,脚暖了才好睡觉,听听轻音乐,看看书,尽量不看兴奋的电视剧电影,提高睡眠质量。
口苦口臭应该是上火了,白天多喝水,喝点凉茶或菊花茶,饮食清淡为主。
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