如何健康地喝咖啡??

发布网友发布时间：2022-04-26 20:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-30 04:49

如何健康地喝咖啡
(1)每天不要喝超过5杯的咖啡，因为咖啡喝得越多越上瘾，危及身体健康。
(2)早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
(3)酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
(4)咖啡具有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
(5)勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力降低，心跳也会加速。
(6)喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
(7)服用抗生素和治疗胃溃疡的药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部引起疼痛、不适。
(8)喝咖啡时最好加一些奶精，以减少对胃的刺激。但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
(9) 咖啡不宜放糖过多，因为食糖过多会使人没精打采，甚至感到疲倦，还会降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力等。
温馨提示：高血压、冠心病、动脉硬化等疾病患者长期或大量饮用咖啡，会引起心血管疾病。

热心网友时间：2023-10-30 04:50

醇品咖啡建议冲泡法：热水泡醇品咖啡，然后倒入适量的牛奶，不建议使用咖啡伴侣，然后加2块左右方糖即可。注意一下先泡醇品咖啡后再倒入牛奶，切不要牛奶中泡咖啡。

热心网友时间：2023-10-30 04:50

现在已发现咖啡伴侣有害健康了。最好喝原味的咖啡。可加些鲜牛奶。

热心网友时间：2023-10-30 04:51

忌咖啡伴吸烟/忌放糖过多/忌浓度过高