如何科学地喝咖啡?
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发布时间：2022-04-26 20:34
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热心网友
时间：2023-10-30 04:49
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时喝咖啡最适宜。喝咖啡的时间最好不要在晚餐后，因为这样会让*脑兴奋，对睡眠造成影响。
咖啡对人体有很多好处，但是不能多喝，每天以不超过2杯为宜，喝的太多都会危及身体健康。
咖啡不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。空腹喝咖啡容易伤害肠胃，特别是患有胃病及十二脂肠胃溃疡等疾病的人尤其应避免空腹喝咖啡。
尽量不要喝太浓的咖啡，以免产生急躁和理解力减弱的现象，造成不良影响。另外喝咖啡时可以喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是多喝白水还可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡“上火”。
酒后最好不要喝咖啡，酒后喝咖啡会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担，对身体有害。另外喝咖啡后最好不要马上抽烟，否则也很容易对心脏造成危害。
咖啡不要和抗生素和胃溃疡治疗药物等一起服用，以免刺激胃部，造成疼痛不适。 喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激。因为奶精与糖皆有热量，所以要控制摄取量以避免发胖。
