小孩晚上睡不着觉的原因及解决方法

发布网友发布时间：2023-10-12 08:03

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热心网友时间：2024-03-23 02:01

小孩晚上睡不着觉，可能是由于以下原因，可以尝试以下解决方法。
🛌日间睡眠过多
有可能在日间睡眠过多，所以引起晚上睡不着觉，可以适当减少日间的睡眠时间，尤其是午后的睡眠时间，睡的过多会影响小儿晚上的睡眠时间。
🎮过度兴奋
如果在日间宝宝玩的过度兴奋，尤其是在睡前两个小时玩的过度兴奋。由于小儿神经系统发育不完善，很容易在睡前大脑皮层没有恢复到正常水平，所以会导致小儿兴奋的状态下睡不着觉，应该在睡前的1-2个小时之内，尽量保证安静状态，可以让孩子听听书、听听音乐。
🍎维生素D缺乏
当小儿因维生素D缺乏引起植物神经功能紊乱，同时因维生素D缺乏也会引起小儿缺钙，引起微量元素钙的缺乏，这两种情况也会导致孩子睡不着觉的现象发生。