有伤口应注意吃些什么食物4

发布网友发布时间：2023-09-20 11:33

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热心网友时间：2023-11-12 13:16

受伤之后要看医生，检查伤情，治疗并休息调养，密切关注伤情变化。
在平常饮食的基础上，提高其机体的营养水平，能增强组织细胞的再生能力，促进伤口愈合。
鱼油和鱼类中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
蛋白质饮食中增加蛋白质及胶原蛋白，能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类、黑鱼等。
维生素A能够逆转皮质类固醇对伤口愈合的抑制作用，促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成及交联，促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中。
锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
还可以吃些胶原蛋白丰富食物，如骨头汤、动物皮、脚、翅、筋等。
辛辣食物容易引起伤口感染，不易愈合。不利于伤口愈合食物比如酒、獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等。