感情稳定的关键是拥有松弛感
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发布时间：2023-10-12 11:08
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时间：2024-12-13 06:53
保持长期爱情的关键是：拥有“松弛感”
谈恋爱太在意对方，迷失了自己怎么办？其实两个人在一起的时候，太在意对方反倒会让你们关系变得紧张。在亲密关系中，你应该学会做到拥有“松弛感”。有很多人谈恋爱都有这样的习惯，你们很在意对方有没有生气、有没有不开心；希望两个人之间的所有问题都能清清楚楚的解决好，一旦对方不想解决问题，就会一直闹别扭，直到问题被放大，两个人情绪爆发。
你会这样说明你是一个很重感情，并且愿意为这段关系付出的人。但是你要知道，在亲密关系中如果太在意对方，反倒会对你们的关系不利。对于一段亲密关系的立场应该是，爱是自然发生的，要伴随着一种松弛感，而不是紧张感和压迫感，急功近利的将自己的情绪投射到别人身上，其实并没有任何价值。
我们习惯于把“获得快乐”的期待都投射到感情关系上，盼望着这段感情中的另一个人能给自己带来快乐，可是却忘了没有保持松弛有度的恋爱关系。这样就会在相处的过程中，潜移默化把对方当成你已经拥有的东西，时间长了，情绪也会发生很大的负面改变。倘若我们都能够明白恋爱不止能带给我们快乐后，就不会再患得患失，把全部精力都放在恋爱中了。
把爱当成必需品、把快乐建立在被爱上，实在是一种理想浪漫主义的“阴谋”。不要过多去追求满分的爱，因为连自己都做不到对自己百分百的满意。关注重点多放在自己身上，不要让对方为我们不断妥协改变，你更不需要改变自己，也无需十八般武艺努力表现自己，真正爱你的人会爱那个原原本本的你。
可又话说回来，这个社会总认为找一个伴侣很重要、合群很重要，但我们人生大部分的时光其实都要自己度过。所以说，自发获得快乐的能力，就和社交能力、恋爱能力其实一样的重要，甚至它还是需要我们操练一生的课题。
第一、太在意会放大感情中的不完美
心理研究表示，与恋人的亲密互动是我们情绪的重要来源。可当你太在意这段关系的时候，任何一点点的不顺心和不如意就会被放大，很多时候，出问题的可能真的不是关系，而是你对关系仔细审视的“放大镜”。
第二、越在意什么，越希望它是美好的
它会在短时间给你很强的动力，让你想要解决所有关系里的问题。但长期来看，“太在意”往往让你对这段关系产生完美主义。你总是会下意识的和别的情侣做对比，对比自己是不是做得不够好、是不是两个人最近沟通少了。这样做反而会让你们的关系变得死板，让彼此变得小心翼翼。
第三、没有自我空间
因为在意，我们把所有时间和精力投入在对方身上。不管是哪个朋友约你出去，你都一定会把对方带上；结束一天的工作或学习时，第一件事情就是去见对方或打电话.…失去自我空间的两个人，不再像以前一样是两个独立的个体，而是融合在一起，失去自我空间。想要解决因为太在意产生的感情问题，教你三个办法：
①允许关系里小摩擦的存在
只要不是原则性的问题，无关紧要的小摩擦其实不必太在意接纳对方的不同，发现彼此身上的闪光点。比起费尽力气让两人在习惯上同步，接受“我爱的人有时候也挺讨人厌”，能让关系少一些绷紧的神经。
②学会经营爱情以外的关系
很多人总是把伴侣当成生活中的全部，认为爱情是自己唯一需要的情感来源，远离了其他重要的关系。但是生活中有很多人，能够带给你恋人给不了的情绪价值比如和朋友、亲人之间的相处等等。
想要平衡自己对于亲关系的在意程度，你需要将时间精力分配给亲密关系之外的人或事。当你不再需要靠亲密关系来获得安全感，也更容易调整自己恋爱的心态，用平静和放松的状态看待关系中的不如意。
③努力成就自己，而不是取悦另一半
如果你的人生完全以另一半为中心，那么你们的关系很快就会失去新鲜感，以分开结束。即使你再爱对方也要有自己的生活，去做让你自己感到幸福的事。它可能是你想要成为的样子是的样子、是你想要达成的目标、想要实现的理想。它们让你有机会成为更好的自己，也能够让你更加从容和另一半相处。
松弛感在恋爱关系中非常重要，它是彼此身上很迷人的一种特质，它也是我们内核强大的体现。感情里的松弛感，是从你一次次包容自己，允许自己中慢慢被养出来的。我们是为了更好的感情，才要保持“松弛感”，不要急。从你意识到松弛感的当下，感情就比原来更好了。
