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女生生理期时跑800米有什么影响吗?

发布网友 发布时间:2022-04-26 17:55

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-19 09:14

呵呵,如果你没有很疼,匀速慢跑800米是没问题的,而且慢跑有利于身体各机能的协调,出点汗,身体热起来一点,加速血液循环,也有利于经血的畅通,是可以减轻疼痛的
如果你本身有比较严重的痛经,不建议跑步,首先你很痛的情况下,你的运动会在潜意识里保护你疼痛的部位,这种运动就是不协调的,容易受伤,另外,痛经说明你有的地方可能需要疏通,这个时候加速血液循环,可能会造成负担过重加重痛经。
其实一般情况下,运动员都不会痛经,因为经常运动,血液循环比较好,各种肌肉韧带也都拉的很开,运动员生理期是不影响训练的
如果你是要体育达标的话,很疼的话,可以和老师说明情况,请求延迟。如果没有很疼,建议慢跑,调整好呼吸,如果成绩没及格的话,和老师说明一下,你处在生理期,为了保证安全只能这个速度,通常老师都会体谅给过的,如果实在不行,再缓考呗~~~
记得,千万不能过激运动,缓慢加速,在你承受的范围以内,每人都有极限速度的,只要不超过,是不会累的!不要冲!保护好你自己!

热心网友 时间:2023-10-19 09:15

首先,在女性生理期不适宜做剧烈运动
。特别是800米跑,
要求运动员的速度耐力身体素质非常高,
建议不要在此期间参加考试。
其次,如果你认为考试在人多的情况下
可以提高你的运动成绩,
是对的
,你也可以采用用药的方法来推迟生理期
。专业运动员在比赛时也会遇到这样的问题
,都是用这种方法来推迟
,不然会影响比赛成绩。再次,在不要给自己带来心里压力,心里素质的好坏,也直接影响运动成绩。
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