天天做仰卧抬腿能瘦小肚子么

发布网友发布时间：2022-04-26 17:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 01:16

可以的！但是如果你腹部脂肪太多，那没什么用，得配合有氧运动。
如果不是很厚的脂肪层，坚持仰卧抬腿可以收紧腹部保持身材。。
仰卧抬腿练到下腹部，上腹部的话仰卧起坐。追问不喜欢跑步的 - -

追答跳舞、踩自行车、游泳、跳绳都OK嘛~~

热心网友时间：2023-10-19 01:17

这个绝对能的，男士坚持天天做会有腹肌，女士天天坚持做能起到减肥的效果！

热心网友时间：2023-10-19 01:17

可以的。仰卧起坐和平躺抬腿都有助于腹肌收缩。对减小肚子有帮助。不过还是要持之以恒。做的要有质量。不要为做而做。每次做到累为止。

热心网友时间：2023-10-19 01:18

可以的，还有你在地上放一张布，将腿放在沙发上，双手放在后颈，仰卧起坐，还有就是在床上，身子贴床，双腿弯曲交叉，姿势和放脚在沙发一样，只是脚要弯曲

热心网友时间：2023-10-19 01:19

能
但是如果多做几种动作的话效果更好