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吃什么补精神补中气,因为我睡眠质量不好所以经常会没精神中气不足!

发布网友 发布时间:2022-04-26 18:01

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热心网友 时间:2023-10-19 18:32

适量吃点桂圆补气血。关于睡眠,建议你不要过于放在心上,越着急越睡不好。照大家说的,锻炼、泡脚,该做的都做,半夜睡不着就看会书再睡,。我就是这样。另外你可以熬点红枣水喝:把枣切开,放入水旦弗测煌爻号诧铜超扩中煮。喝红枣水有助于睡眠。
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