洁癖型强迫症怎么克服啊~?每天都觉得脏反复洗手洗澡~

发布网友发布时间：2022-04-26 16:57

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 16:55

一，心理疾病，光吃药是不够的，还要提高思想认识水平！
二，凡事都有个度，过犹不及。爱干净也是，过度了，就不好了。
三，你可以由浅入深，尝试接触一些脏物，你发现，并不会带来你担心的后果，也没什么大不了的。然后，你就渐渐克服了。
四，如果你脑中有什么不正确的认识，或者荒唐的逻辑，你可以把它写下来，回头自己，或者在大家的帮助下，纠正这个认识、逻辑。
五，推荐一本书给你：《别让强迫症害了你》。里面有几篇都讲到洁癖，你可以学习一下。网上也有卖！
六，注意开阔心胸、视野、思维，不要只盯一个事或物。平时做人做事，要有包容心，兼容性，灵活性，承受力。
七，有空，还是看看心理医生，做做心理咨询！