食物补肾什么最好最快

发布网友发布时间：2022-04-26 16:35

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热心网友时间：2023-10-14 16:42

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是恢复元气最好的“还原剂”。
补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

热心网友时间：2023-10-14 16:42

其实人正常吃的食物都可以生精，生体是一个整天，不要过偏于某些食物，生体不好，要在营养师或中医师指导下服用药物和食物，在四季当中冬天对应的是肾，可以适当食补，一天当中晚上9点到1点是一年的冬季，要早睡。傍晚5点到7点是肾经循环的时候，要锻炼，五味咸入肾要少吃，黑入肾要多吃，其次还有山药，莲子，鸡蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鳅，虾肉，牛肉等都可以起到生精不肾的效果，手打的不容易啊望采纳！

热心网友时间：2023-10-14 16:43

　　您好，以下食物补肾效果都很好。枸杞子(宁夏最佳,果长、大):当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。何首乌(熟,药店售):炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。杜仲(药店售):泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。

　　补肾之前要弄清楚自己属于哪一种，不可盲目用药。阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热;阳虚多为四肢怕冷,畏寒,*冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、*潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。

　　祝您健康。