西洋参粉对失眠者的人群能食用吗?
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发布时间：2022-04-26 17:06
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时间：2022-07-21 11:47
西洋参的功效与作用
①西洋参具有抗疲劳，镇静，增强记忆之功效，还能促进睡眠，当出现失眠、烦躁、记忆衰退的时候，可以服用西洋参，疗效明显;
②西洋参能调整血压、调节胰岛分泌，对治疗高血压、冠心病、急性心肌梗塞、糖尿病等很多疾病疗效都很显著，促进病情恢复;
③西洋参还能促进消化，有肠胃衰弱的患者或者是慢性胃病人服用西洋参疗效明显，有助于病情好转;
④西洋参能增强机体免疫功能，是促进骨髓蛋白、血清蛋白等蛋白质合成的良好药材，提高机体免疫力，还能够抑制癌细胞生长，阻止癌细胞扩散，对防治癌症效果不错。
食用方法
①西洋参蜜枣茶
【用料】10克切片西洋参，蜜枣10个
【做法】把西洋参放在锅里炖，水滚后把10个蜜枣也放入锅中，中火煲1小时左右，即可食用，也可放入冰箱作冷饮。【功效】降火，清热，老人孩子都可以喝。
睡眠不好的人也可以选择牛奶来缓解，还有蜂蜜对睡眠也有帮助，牛奶含有色氨酸，对人体有镇定的作用，抑制大脑兴奋也效果比较好。蜂蜜最好温喝，不然其中的营养价值会流失的，每天晚上可以用热水泡脚，也有促进睡眠的作用。睡觉时候要保持良好的心情。
失眠是现代人的常见问题之一，我们每天都处于快节奏生活、高压力工作状态下，熬夜加班更是常有的事情，久而久之失眠也会找上自己。这不仅影响到了第二天的工作和生活状态，甚至是皮肤越来越差、内分泌失调，让原本合理的生活变得一团糟。
导致失眠出现的因素有很多，包括了身体过于疲惫、精神因素、气血不足等，都会造成失眠出现。而且，关于失眠的定义不仅仅是难以入睡，比如睡眠质量过差、长期无法进入深度睡眠、感觉自己睡眠不足等，都属于失眠的症状。生活中有大一部分朋友失眠，都和精神状态有关。
面对失眠，大家都想尽一切办法来进行调理，甚至是服用安眠药物，但实际上安眠药物只是治标不治本，长期服用也会让睡眠产生依赖，没有安眠药更加难以入睡。所以有的朋友就想起了中药材，比如西洋参就是其中一种。
西洋参是中药材的常见种类，临床认为其有滋阴补气、安神益智等功效，对于因气血津液亏损而引发的疾病有一定治疗效果。而且研究发现，西洋参对人体中枢系统也有一定调理和保护的作用，有凝神静气、增强记忆力等多种效果。
所以，对于气血津液亏损而引发的无法入睡、失眠多梦、精神疲乏等症状，都可以通过西洋参离开进行调理。而且长期服用西洋参，还能起到一定抗疲劳的效果。对于因失眠诱发的精神疲倦、浑身乏力等，可用西洋参含片来进行调理，又或者是直接将西洋参含片放入舌头下，既能够抗疲劳，还能改善口腔内环境。
不过，虽然西洋参对人体有诸多好处，却不是人人适用，如果你属于这类情况，那就要注意了！
西洋参的优点本身是补气不生热，但如果本身属于体质虚寒的人，在食用后就会出现不耐受情况，诱发上火症状，比如流鼻血就是其中一种。除此外，体内又热、便秘者也不宜食用西洋参，否则会加重不适症状；
另外，西洋参的使用本身也分季节，中医认为春秋两季是服用西洋参的最佳阶段，因为此时天气相对干燥，西洋参恰恰就有滋阴去火的功能，所以最适合春秋季节。
最后还要提醒大家，西洋参虽好，但却不能服用过多。如果一次性摄入过多的西洋参，不仅起不到治疗失眠的效果，反而还会称为诱发失眠的原因，可能会造成中枢系统过于兴奋、人体烦躁、不耐热等症状出现。所以，在服用西洋参前一定要咨询医生意见，按照合适的剂量使用。
