白天睡觉与晚上睡觉有什么区别?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:17

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热心网友 时间：2022-05-23 13:16

当然有区别。古人说：日出而作日落而息，因为那时候没有电灯，到晚上就很黑，所以，就需要睡觉，那么，几万年进化而来的规律就是晚上睡觉，白天干活。人体的五脏六腑，也是白天工作晚上修复，需要熟睡以后修复。如果颠倒过来，晚上干活白天睡觉，那坏了，脏器不能修复了，因为没时间修复了。这样的话，人就很快病了。

热心网友 时间：2022-05-23 13:17

白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险，保护自己，晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力，便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间，夜间不睡觉违反自然规律，长期可以导致身体抵抗力降低，导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状，还可能导致器官和系统失衡，发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等

热心网友 时间：2022-05-23 13:17

白天睡觉和晚上睡觉当然是有区别，因为人必须要和大自然一致。我们在太阳升起的时候醒了，该工作了，太阳下山之后天黑了，该休息了，这个时候大自然的规律是一样的。这样对人体肯定是有好处的。
另外，如果出现睡眠不好或者失眠的情况，可口服眠梦香改善，坚持一段时间就能改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

热心网友 时间：2022-05-23 13:18

笨. 白天睡觉和晚上睡觉当然不同了.. 白天睡觉有太阳.. 晚上睡觉只有月亮.. 你说太阳=月亮..?

热心网友 时间：2022-05-23 13:19

晚上11点之前，免疫系统开始排毒,应该处于安静状态；
晚间11点开始，肝开始排毒,要在熟睡中进行；
凌晨3点之前,胆开始排毒；
凌晨5点前,肺开始排毒；
早上7点之前,大肠开始排毒,要去排便；
早上9点之前,小肠要开始吸收营养,要吃早餐；
如果换成白天睡觉的话，人体的内环境就会失调，后果不堪设想。
所以说晚上有个好的睡眠是很重要的，医生建议晚上喝一袋眠梦香，可放松身心让睡眠质量更好。