发布网友 发布时间:2022-04-26 19:10
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热心网友 时间:2022-06-24 03:07
你要小心一些,后滚翻时不要像楼上说的慢慢的,但也不要太快适度就行,翻的时候把头稍微侧着些,一下子就会过去,太慢的话没有冲力,自己力道又不够,翻不过去的。快了的话脊椎会受伤,小心为上......热心网友 时间:2022-06-24 04:25
当然,要看你的方法了,如果你的方法用错了是很容易受伤的,而且是很严重的那种。你蹲下来以后身体成弧形,顺着弧形滚动,不要以下子下去,慢慢的,球是怎么滚得你就按照那种方法!