通风平常喝什么或者吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-26 19:30

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热心网友时间：2023-10-24 05:15

方法/步骤

*高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当*。

2
*总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应*总热能摄入，控制肥胖。

3
*脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。

4
*蛋白质，以每日每公斤体重1克蛋白质为宜，病情重时可*在0．8克以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可随意选用。

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大量提供B族维生素及维生素C等，使组织中沉积的尿酸盐溶解。

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多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。

7
禁用能使神经系统兴奋的食物，如浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物及酒等。

8
尽量多饮水，每日摄入量可在3000毫升以上，以促进尿酸盐排出。