特别恨一个人，该怎么办？3

发布网友发布时间：2023-09-20 21:00

共5个回答

热心网友时间：2024-03-08 05:29

如果特别恨一个人，那么应该努力调整好自己的心态，做到以下几点。

首先,管住自己

这是你首先要做到的，也是必须要做到的事情，与宽容或者说以德报怨之类的说教无关，这纯粹是站在你自身利益考虑的。我们在恨一个人的时候，情绪很难自我控制，一旦因为情绪的难以控制，而做出什么不合理合法的事情的时候，你岂不是拿着仇恨来惩罚自己,真的没有必要.

其次.尽量不相交

如果你在恨一个人的时候，继续和对方保持着交往状态，那么你会更加的怨恨对方。因为我们和一个人保持交往关系的时候，基本上不可能会是仇家的姿态，而是表面伪装的很友好的状态。而恰恰就是这种状态，会叫人非常的疲惫，而你也会把这种疲惫，归罪于你恨的那个人。所以说，如果你很那个人，那么，尽可能不要和对方有交往甚至是表面装得非常的亲密了，只会让你更加仇恨对方。

然后,理清自己恨对方的原因

这个世界上，本就没有什么无缘无故的爱或者是恨，特别是恨一个人的时候，那一定是彼此之间有什么过节，或者是被对方伤害过之类。还有一类恨，那就是自我的一种心理在作怪，比如莫名其妙的怀疑对方，会作出对自己不利的事情，或者会阻碍到自己的前程之类。所以说你自己一定要弄明白，你很那个人的原因是什么，这样你也能找出原因“对症下药”，毕竟恨着一个人的滋味并不好受。

最后,抛去那些自我的私心

比如说当我们恨一个人的时候，并不是因为对方对我们做了什么，而是我们自己的一种嫉妒心理，一种吃醋，或者说是对方的存在，有可能会影响到我们的一些目的，那么对方就会变成我们的假想敌，这样一来，我们所说的恨对方，只是自己的私心而已。

记住教会自己淡化仇恨,曾在一本书里看过这样一句话：你没有经历过我的折磨，你有什么权利让我宽容？说对吧是一个人被狠狠伤害过，却被身边的很多人告知：你要宽容，你要体谅，你要大度。

确实，我们劝别人的时候说的都好听，事到临头，你真的能宽容能大度能体谅？所以说用不着什么那些说教，也不管用，你只要明白，仇恨带给你的是什么就行了。仇恨带来的多数是怨恨和自我折磨，所以说，自己学会淡化仇恨，这才是你自己最该做到的。

热心网友时间：2024-03-08 05:30

1.热爱学习，提高自我道德修养，是化解心中怨恨最直接的绝妙办法，之所以产生怨恨，是在于失去、在于重视，当你热爱学习，提高了自我道德修养，就成了化解心中怨恨最直接的绝妙办法。 2.懂得宽容，不管别人伤害是有意的，还是无意的，都要有一颗宽容的心，忘记仇恨，也是宽容自己

热心网友时间：2024-03-08 05:30

亲亲，希望能帮到你哦
当我们非常恨一个人的时候，如果有人和你说：要宽容，要大度，要学会原谅，要懂得人无完人。那么，你会真的就此放下仇恨吗？答案是否定的，你只会更加的怨恨。谁也知道大度、宽容、包容，可事到临头的时候，谁又能真的能做到那般的潇洒淡然？只是非常恨一个人的滋味真的不好受，最受折磨的，其实是自己，对方可能还无知无觉呢。那么，一定要在非常恨一个人的时候，学会用正确的方式排解，至于到底怎么做，希望能够帮助到你。

热心网友时间：2024-03-08 05:31

出现这种情况主要考虑是没有调整好自我的情绪，并不属于异常疾病的表现，建议可以学会转移自己的注意力。必要的时候可以找心理医生进行心理疏导，尽量让自己忙碌起来，学会放松心理，调整情绪，不要过度的记恨某一些事情。过去的事情还是要学会忘记，这样才能让自己快乐起来，有利于身体健康。

热心网友时间：2024-03-08 05:32

最好的办法是眼不见心不烦，可以问问自己为什么恨她，你恨她了可她不也是不痛不痒反而自己感觉到心烦气躁，这又是何必呢