导致尿酸高的原因都有哪些?每周坚持跑步,能把血尿酸降下来吗?
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发布时间：2022-04-26 18:34
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时间：2023-10-21 07:21
尿酸高的患者，多与饮食和生活习惯都有一定的关系，与长期进食高胆固醇食物或肉类食物有关。尿酸增高的患者，还见于长期吸烟饮酒或熬夜的患者，患有尿酸增高的患者，要清淡饮食，不要进食过多的油腻性食物，患者应多吃蔬菜水果类的食物，适当多喝一些白开水，宜吃一些菠菜，白菜，油菜等富含碱性的食物，患者不要熬夜，应保证心情舒畅，宜合理饮食。
如果长期食用高脂肪以及高营养的食物，却又长期喝水不足，就会造成大量嘌呤在体内积聚，造成尿酸无法及时排出体外，诱发尿酸增高。其次，如果身体患有血液疾病，比如白血病、溶血性贫血以及淋巴瘤，都会造成尿酸分泌减少，继而造成尿酸增高。再者，还有其他疾病，比如骨髓以及淋巴增生性疾病也会造成尿酸增高。对于尿酸增高，需要到风湿免疫科接受检查，根据结果治疗。
尿酸高并不能通过跑步就完全下降，还是需要做好饮食方面调理，同时配合降低尿酸的药物等共同治疗。饮食注意不能吃高嘌呤的食物，尽量不要喝酒，不要吃动物的内脏，也要少吃海产品，少吃肉类。虽然跑步通常不能直接降尿酸，但可以间接降尿酸。跑步也是一种运动锻炼的方式，通过运动锻炼能够改善肥胖。肥胖是导致高尿酸的重要风险因素，减重之后能够使尿酸得到改善。运动可以使人体免疫力得到提高，可使身体更加强壮，良好的免疫力也能减少痛风发作频率。
因此，合理的跑步锻炼可以减少痛风的发作风险。跑步最好是能够坚持，并进行规律、合理的运动，运动量不要太大，强度也不要太强，不要使人太过疲劳，一些突然增大的运动量或疲劳能够诱发痛风发作，中等强度的有氧运动是高尿酸患者合理的运动方式。
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时间：2023-10-21 07:22
尿酸高主要有尿酸生成增多、尿酸排泄减少两大类原因，有时二者并存。
尿酸生成增多：主要包括高嘌呤饮食摄入和内源性嘌呤代谢产生增多两方面。食物引起的尿酸生成与食物中的嘌呤含量成比例，富含嘌呤的食物主要包括动物内脏如肝脏胰脏、肾脏等以及海产品等。机体内源性嘌呤代谢产生增多主要与嘌呤的合成及分解异常等因素相关。
尿酸排泄减少：尿酸约2/3通过肾脏排泄，其余1/3通过肠道、胆道等肾外途径排泄。约90%持续高尿酸血症的病人存在肾脏处理尿酸的缺陷而表现为尿酸排泄减少，包括肾小球滤过率减少、肾小管重吸收增多、肾小管分泌减少及尿酸盐在肾脏结晶沉积造成肾功能受损。
临床上分为原发性高尿酸血症和继发性高尿酸血症，且长期高尿酸血症可能导致痛风，其治疗包括以下方面：
原发性高尿酸血症与痛风的治疗：
1、一般治疗：低嘌呤饮食并控制饮食总热量；*饮酒；大量饮水增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药等；尽量避免痛风发作的诱发因素，积极治疗引起高尿酸的相关疾病。
2、高尿酸血症的治疗：目的是使尿酸维持在正常水平。主要包括：排尿酸药例如苯溴马隆、抑制尿酸生成药物如别嘌醇及非布司他、碱性药物如碳酸氢钠、新型降尿酸药物如选择性尿酸重吸收抑制剂等。
3、急性痛风性关节炎的治疗：秋水仙碱、非甾体类抗炎药和糖皮质激素是急性痛风性关节炎治疗的一线药物，应及早使用。
4、痛风发作间歇期和慢性期的处理：对急性痛风关节炎频繁发作、有慢性痛风关节炎或痛风石的病人，应行降尿酸治疗。
继发性高尿酸血症的治疗原则：积极治疗原发病；尽量避免或减少使用可能引发和（或）加重高尿酸血症的药物和方法；尽快控制急性痛风性关节炎的发作。
此外，高尿酸血症和痛风常与代谢综合征伴发，应积极行降压、降脂、减重及改善胰岛素抵抗等综合治疗。
所以，尿酸偏高的原因主要包括尿酸生成增多、尿酸排泄减少两大类。而其治疗根据患者的病因及病情而选择相应的方法，药物治疗与一般治疗相结合，这样才能取得更好的效果。
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时间：2023-10-21 07:22
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时间：2023-10-21 07:23
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时间：2023-10-21 07:23
