问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

什么水果的营养成分最高

发布网友 发布时间:2022-04-26 18:19

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-20 15:42

应该是奇异果(猕猴桃)营养价值最高
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。
最可贵的是,奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果,营养成分更胜从前,纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。
猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
脚崴了挂什么科、急急急 linux 解压缩工具--tar命令 生日祝福语闺蜜 简短独特暖心 QQ有哪些隐藏的图标??他们分别是什么??怎么样点亮?? QQ业务的各种图标怎么点亮? qq怎么点亮图标和名字 诗中书万象=求下联 大爱如山藏万象下联 中国电子展:电位器和可调电阻的区别是什么?这四点很明显 电位器的接线方法是什么 电位器的工作原理如何 水果含有哪些维生素 常见水果营养成分表 快手和微信qq怎么绑定一块 快手的微信登录和qq登录还有手机号登录进入的渠道是一样的吗? 我有两个手机号,两个微信,一个QQ,我可以注册几个快手号,为什么我之前绑定了一个QQ的快手号,这次 快手是用微信登的 QQ号还有微博是不是也可以登陆一个快手新号是不是可 ... 未婚女天天早晚搭已婚男人的车子真的好吗 怎么可以用QQ和微信都玩上快手? 为什么越来越多的车主放弃开顺风车,情愿一个人独自开车? 开滴滴顺风车的各位,还有人想继续开吗?还受得了吗? 五一有从昆山回濮阳的没,顺风车,女士优先权 QQ号怎样注册快手 神州租车顺风车怎么玩啊,我都不熟悉? ASCII字符集中一共包括128个字符,他在PC存储器存储时,每个字符需要占用多少个二进制啊?答案怎么就是8了 怎么改变o型腿? O型腿怎么纠正 怎么改变O型腿 怎樣消除O型腿.? 怎么克服O型腿? 不做手术轻松告别O型腿,哪些动作坚持做,即刻拥有笔直的大长腿? 原神2.0什么时候更新 《原神2.0》什么时候更新? 怎样查找车手并加为好友 《原神》2.0版本有没有海灵芝跟魔偶剑鬼啊? 《原神》刻晴圣遗物及武器搭配2.0的有哪些? 《原神》恒久之约可疑之处是什么? 《原神》2.0新食谱黄油蟹蟹是否暗示了什么? 原神休息备战要多久 原神2.0五行角色兑换码 原神2.0隐藏成就 原神破破岛是不是取消了 《原神》一共多少个五星角色? 《原神》梵米尔的取景位置在哪里? 《原神》稻妻千门虚舟前置任务是什么? 《原神》染血的骑士道圣遗物在哪刷? 《原神》御伽木位置是什么? 《原神》枯木方向标图纸是什么? 《原神》三个花瓣的石头是什么? 带有群字的名字微信名怎么取? 一个字符的标准ascii码占一个字节的存储量,其最高位二进制总为0。