早上空腹吃猕猴桃好吗？？？501

发布网友发布时间：2023-09-18 05:04

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 23:49

空腹最好不吃苹果,猕猴桃水果,因为它们的酸性过高,容易使胃酸过多而造成胃部不适.

但营养学家提示早晨空腹吃猕猴桃可以治便秘，含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

热心网友时间：2024-12-04 23:49

空腹吃水果不好（任何水果）。胃中的胃酸和碳酸导致胃部不舒服。每天早上起床后喝点水有好处。

热心网友时间：2024-12-04 23:50

您好：一般早上空腹吃猕猴桃不好，容易造成胃部不适.祝您健康！

热心网友时间：2024-12-04 23:50

不可以，最好先喝一杯温开水，猕猴桃最好榨汁加点绵白糖喝下去

热心网友时间：2024-12-04 23:51

应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了，次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。