想要做好羽毛球的扣杀球,应该怎么训练?
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发布时间：2022-04-26 16:10
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热心网友
时间：2023-10-13 17:14
练习起跳扣杀可以分三步走。
第一步，原地向正手方起跳击平高球：练习时可按一般隔网拉平高球的方式与同伴对练，请同伴尽量把球压到你的正手后场，你在准备击球时，双脚站位连线与球场底线是大致平行的，在此姿势上，见到正手方来球，即起跳回击平球，或向正手方并一至两步后再借势起跳回击，不需下压球，只回平球即可。在这一步中，要求双脚向正手方起跳，身体不往前，不往后，只是往侧方与底线平行的方向起跳，在空中不用刻意拧髋，仅体会一下身体在空中舒展的感觉，关键是在空中肩关节需充分后展引拍，手臂需以肘带动，快速闪腕击球，而落地一般先右脚落地，左脚迅即随后落地以辅助保持平衡。这一步一般业余爱好者大约1－4周时间可以熟练了。
第二步，在第一步的基础上，将起跳时间提前一点，击球点也前移一点，回平高球变成回扣杀球。需要注意的是，第二步的基本要求都是与第一步一致的，只是将发力方向从对场的高处，变成对场的地面，另外击球的瞬间需运用收腹的动作辅助发力，请切记这一点。练习时间与第一步相同。通过前两步的练习，如果你已经因此而具备了一定的空中焦点捕捉能力，以及空中协调发力的能力，那么恭喜，你可以进入第三步了。
第三步，站在底线稍前位置，两脚站位改为左脚前、右脚后，两脚连线与球场边线平行，脚尖和身体正面朝向边线一侧，面部左转朝向球网；同伴发高球给你。面对来球，注意用小碎步或并步调整击球位置，务求将击球点抢在前面，起跳大力扣杀的理想击球点应该在你的身前，不要让它飞到你的身后，这跟在地面上杀球的道理是一样的。在合适的时机下，双脚分开大约1.5倍肩宽，半蹲，随即充分起跳，起跳后髋部马上向左拧，使腹部转向前方，与此同时右手持拍上举并且右肩后展，当腹部朝向前方的时候，通过拧髋的牵带力量，右肩、右肘、手腕等依次传递力量，在瞬间内让手臂、球拍一体象鞭子那样爆发力量下压。
提醒一下，在杀球的瞬间，*应该是正对着对面场地的。击球完成后，身体在空中顺势左转，左脚前掌内侧先着地，右脚随即着地保持平衡。注意在此过程中，如果起跳后没有拧髋和展肩都做出来的话，是很难作出有力的扣杀的，即使勉强扣杀也容易出界。在练习第三步的时候，从易到难，可以先采取落点靠前、弧度较平的球给练习者，进而发展到落点靠底线、弧度近高远球的来球给练习者。
热心网友
时间：2023-10-13 17:15
第一应该练好腰腹力量和腿部力量，第二张我羽毛球击球的技巧，防止使用蛮力其击打球，第三，训练体力，多练长跑
如何才能使自己的羽毛球扣杀更快+准+狠?
以下是一些可以提高羽毛球扣杀速度、准确度和力量的技巧和建议：1. 加强锻炼和体能训练：羽毛球是一项需要爆发力和耐力的运动项目，因此，加强锻炼和体能训练可以提高身体的爆发力和耐力，从而使你在扣球时更快、更准、更有力。2. 改善动作技巧：扣杀是一项需要高超技巧的羽毛球技能，因此，要想扣得更快...
羽毛球扣杀的力度应该如何提升?
要提高羽毛球扣杀的力度，可以从以下几个方面入手：1.找准击球点：扣杀时机一般在对手回球质量不高，例如球路过高、过慢、过网时过低等，或者在对手回球时抢到较高的击球点时进行。2.发力技巧：扣杀需要反复不断练习，找到合适的击球点，把身体力量通过手臂传导到击球一瞬间，鞭打发力！首先把高远球基本...
什么是扣杀球羽毛球的扣杀球羽毛球的方法
（1）准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。（3）杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松...
羽毛球扣杀的时候怎么才可以更有力?
首先，扣杀如同掌握弹簧的弹力，力量的释放始于膝盖，你需要瞬间蹲下，紧接着迅速跃起。切记，不要过度延迟蹲下的动作，否则力量会逐渐消散；同样，过快的起跳会导致击球节奏紊乱。因此，扣杀的全过程——蹲、跳、杀，这三个动作需要无缝衔接，形成稳定的节奏循环，而这个节奏的核心是始终如一的。然而，...
羽毛球扣杀的技巧
3、体能练习要保持 因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。 4、弹跳能力要好 此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的就高,球就有威胁。 步骤/方法 羽毛球扣杀重要吗?当然重要,如果...
羽毛球扣杀时如何用力击球
扣杀地点不同的不同方法： 1：前场的话，就要训练手腕的力量了！用手腕压球，让球快速下落！ 2：中场的话，可以把整个胳膊都压下去，一个连贯动作，不会触网. 3：后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于...
怎样可以提高羽毛球的扣杀技术?
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面向大家推荐一个16条法则。一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置...
怎样学习羽毛球的扣杀?
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍...
羽毛球如何扣球
1、正手侧身扣杀直线球和对角线球 准备姿势与正手击高球相似。不同之处是右脚起跳后，身体后仰成反弓后收腹用力，靠腰腹带动大臂、大臂带动前臂、前臂带动手腕，形成向下鞭打的用力，球拍正面击球托的后部，无切击，使沿球直线向前下方快速飞行。击球后立即成还原准备姿势。2、正手腾空突击扣杀球 击球前...
请问怎样才能更好的把羽毛球的扣杀练好?有怎样的步伐要领呢?
身体肌肉力量是第一步。找到球感，找到击球点是第二步。第三步，学会旋腕发力击球。第四步，学会爆发力，加快击球速度。第五步，练习落点，追求准确性。第六步，追求动作一致性，杀吊动作一致性，就是高手了啊。
