糖尿病人吃啥米?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:11

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:17

糖尿病吃什么米并不重要，各种米之间的微小差别对糖尿病没有意义。
关键是吃多少，如何分配一天中摄入的脂肪，蛋白与糖的比例，如何用药物控制血糖。
说来好像很复杂，其实一点不难，你只要明白：1、糖、蛋白、脂肪三者是可以互相转化的，也就是说你要控制的是一天摄入的总热量，而不是那一种食物。2、糖消化的最快，因此，容易饿，而蛋白、脂肪不易消化，不易产生饥饿感。3、主食中面粉含蛋白质高，较比大米更为适宜。4、豆制品，蛋类、牛奶、鱼类食品及蔬菜对糖尿病有好处，应该适当增加它们在食物中的比例。5、糖和蛋白每克产生4.1卡热量, 但它们的价格差别很大，性价比。脂肪每克产生8.3卡热量。自己去配比吧。

热心网友时间：2023-10-13 18:18

啥米都能吃，就是别熬粥