减肥期间,是应该选择吃米饭还是面条?为什么?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:25

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 09:47

随着社会的发展，现在有很多人，他们都是非常的注重自己的身材的，所以有一些人，她们的体重可能也是有一些超标了，所以这个时候他们也是会去减肥的，但是减肥对于自己吃的东西也是非常的重要的，所以有一些人减肥的时候，他们都会去选择吃一些粗粮，其实减肥的时候，我们吃米饭或者面条都是可以的，但是一定要少量的去吃。

一、米饭含有膳食纤维。

平时我们吃的米饭里面也是含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，加快胃肠的蠕动，所以这也是对于减肥很有帮助的。

二、面食和米饭都是差不多的。

平时我们在减肥的时候，吃米饭和吃面食，它的营养还有它的这种饱腹感都是差不多的，都是我们生活中主要吃的食物，所以我们减肥期间也是应该少去吃一些。

三、对于减肥的人来说，运动非常的重要。

平时对于减肥的人来说，在吃饭上面是可以少吃一些，但是我们也是需要去运动的，这样运动也是可以消耗人体的脂肪，这样才能让人瘦得更加的快！

所以平时我们在减肥的时候，也是需要少去吃热量比较高的东西，就比如说油炸的东西，或者是脂肪比较高的，就比如说五花肉之类的，这些东西我们都是少去吃或者不要吃的，但是米饭和面食这个对人体也是没有太大的威胁，所以也不会让自己变得太胖，所以我们吃这些东西也是没有关系的。

首先我们吃面时也是需要看面食的做法，比如说我们吃面条的话，最好去吃清汤面，因为这样也是没有任何的脂肪，这样也是可以达到减肥的一个效果，我们在减肥的过程中，吃东西也是需要细嚼慢咽的。

热心网友时间：2022-07-13 11:05

吃米饭，米饭跟面条相比，面条更容易让人发胖，减肥期间不是说不能吃米饭，只要少吃一点也没关系的，米饭比面条经得住饿一些，减肥主要还是需要健康饮食和运动相结合才行。

热心网友时间：2022-07-13 12:39

减肥期间最好还是吃米饭，因为很多的研究证明，面食容易让人长胖，但是米饭还好一些，所以呀，呃，中午吃米饭，晚上的话，尽量不要吃这些主食，吃点水果，蔬菜就可以了

热心网友时间：2022-07-13 14:31

建议吃米饭比较好吧，毕竟这俩都是差不多的，可能面条还会更高米饭的，但碳水比较多，但是你可以选择少吃一点，但是面条的话，吃药和油啊，什么之类的一起住

热心网友时间：2022-07-13 16:39

减肥期间，应该选择吃米饭，因为米面的热量基本上相同，面的热量相对高一点，还有吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的。